2018-04-06 閱讀：211 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

產(chǎn)后最應(yīng)該實行的舊是減肥計劃，想恢復(fù)以前苗條的身材還應(yīng)該以運動減肥妙招為主，下面就來看看有什么好的妙招用于產(chǎn)后減肥吧。

①產(chǎn)后減肥妙招幫助子宮及體內(nèi)機能復(fù)原：孕媽咪為了迎接“分娩”這個艱巨的任務(wù)，周身的關(guān)節(jié)與骨盆都會變松，加上孕期時期內(nèi)臟的擠壓，以及在分娩的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或是是剖宮產(chǎn)后傷口的壓迫，在產(chǎn)后初期選用瘦身產(chǎn)品時，應(yīng)該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且才能24小時穿著的束腹產(chǎn)品，搭配彈性適中、穿脫方便的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)。同期配合適度的產(chǎn)后運動，讓骨盆、陰道恢復(fù)正常。

②產(chǎn)后減肥妙招縮緊腹部恢復(fù)腹璧：在通過一段功夫的調(diào)適與休息以后，媽咪們的體內(nèi)機能與體力大多已恢復(fù)正常狀況，但是產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度卻沒有子宮縮緊的快，因而方便在腹部造成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠天然的力量來恢復(fù)身材，得耗費更多精力才行。建議孕媽咪在白天的功夫，可于腹部地方運用束縛力強烈的束腹產(chǎn)品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，解除囤積在下腹部的脂肪，同期幫助腹直肌及上下骨盆恢復(fù)原狀。到了夜晚，仍是建議換回第一階段的舒適穿著。

③產(chǎn)后減肥妙招束腹產(chǎn)品選購方式：看看包裝上的表明，挑選符合的機能設(shè)計，并且拉拉看，感受一下產(chǎn)品是否具有有效地伸縮彈力，這樣穿著時才會合身而不出現(xiàn)束縛感。另外，因束腹產(chǎn)品是長功夫穿著的，產(chǎn)品材質(zhì)是否舒適、透氣、悶不悶熱等，都會影響到穿著時的舒適感喔。

④產(chǎn)后減肥妙招加強、塑造完美線條：到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內(nèi)臟，會慢慢的回復(fù)到原位，而且產(chǎn)后的惡露也減輕了，媽瞇們才能做起針對體型的要求加強線條的雕塑嘍!建議在白天的時候才能換上機能性強烈的束褲產(chǎn)品，藉由專業(yè)的塑身剪裁，到達下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用，同期加速脂肪細胞的代謝，到達瘦身雕塑的結(jié)果。除此之外，在孕期時方便因鈣質(zhì)流失及產(chǎn)后調(diào)適不良，造成駝背、乳房松懈、小腹微突的情況，使得下胸圍到腰間的贅肉難以解除?？纱┲貦C能的調(diào)整型連身束衣褲，或是是長筒型的防駝挺胸衣，搭配專業(yè)設(shè)計、高腰剪裁的束褲產(chǎn)品，將下胸圍到腰部完整束縛規(guī)范，重新塑造消失的腰線與臀型。

以上都是不錯的產(chǎn)后減肥妙招，用于坐月子不能運動的時候，等到做完月子就能稍微運動一下了，到時候便會發(fā)現(xiàn)自己在慢慢瘦了。