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每天運動減肥還是不瘦并且不掉秤，可能是運動強度不夠、沒有控制飲食等因素。

1.運動強度不夠：如果每天去鍛煉，但是鍛煉的強度不夠，比如只是散步或者是輕微的運動，這些并不能夠起到減肥的作用，建議適當做一些強度較大的運動，比如跑步、打球、游泳等，另外運動的時候應(yīng)該要循序漸進，持之以恒。

2.沒有控制飲食：如果運動的強度足夠，依然不瘦，也可能和沒有控制飲食有關(guān)系，雖然每天運動能夠促進消耗，但是如果不控制飲食，攝入的熱量太多，消耗量并不大于攝入量，這時候也不能夠起到瘦身的作用。

運動減肥不掉秤平時要注意采取科學(xué)的減肥方法，加大運動量，控制飲食。如過于肥胖，需要及時調(diào)整運動方案，以防止運動減肥不但沒有效果而且體重還會反彈。

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