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睡眠不好很瘦怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 13:52

睡眠不好很瘦怎么辦？

男 | 29歲 2016-08-10 12:40:53 2人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述：長期睡眠不好。入睡容易，但是睡一會(huì)兒之后就會(huì)翻身、做夢、說夢話、有時(shí)候還會(huì)坐起來，早上醒來很累。每年體檢一切正常。吃過中藥調(diào)理沒有用，也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)效果不太好，生活規(guī)律不抽煙不喝酒飲食清淡。睡不好，又很瘦，怎么辦？

想得到的幫助：不要說多運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣之類的，這些都做的很好。睡前喝牛奶、吃香蕉都沒有用。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

柯菲菲

柯菲菲麗水市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 睡眠障礙，焦慮癥，抑郁癥，精分，青春期心理問題等幫助網(wǎng)友：14937

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2016-08-10 14:47:54

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)或者腎虛引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片，平時(shí)要注意參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)有助于緩解。

張樹立

張樹立主治醫(yī)師擅長: 冠心病，高血壓，心肌梗死，心律失常，心肌病，腦梗塞幫助網(wǎng)友：343960稱贊：11214

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2016-08-10 14:50:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，經(jīng)常睡眠不好考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。平時(shí)需要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

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