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小女孩減肥最好的方法是加強身體鍛煉與合理控制飲食，身體運動最好選擇有氧運動，有氧運動能提高人體新陳代謝，可以促進能量消耗，使身體已積聚的脂肪分解，促使體重減輕，有氧運動可選擇長跑、爬山、打球、騎自行車、跳繩等。
小女孩正在成長，最好在以上運動的基礎上加一些拉伸運動，如舞蹈、瑜伽等，可以讓體型更好看。飲食方面要合理安排，保證身體營養(yǎng)的同時要控制好食量，拒吃油膩、高鹽、高糖、辛辣食物，杜絕小食品和甜飲料。減肥不是1-2天就能使體重減輕，要持之以恒，因堅持不住不光使減肥失敗，還會讓身體更胖，不利于身體健康。另外，小女孩最好不要盲目吃減肥藥，如果盲目吃減肥藥，停藥后如未控制飲食，往往會出現(xiàn)反彈，有時還會不利于身體健康。

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