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明星是怎么減肥明星如何瘦身

匿名女28歲已回復(fù)

明星是怎么減肥明星如何瘦身

我產(chǎn)后半年在（V信：amimi后面是58）她家買的瘦了好多的，醫(yī)院檢查寶寶也沒影響，平時飲食需要注意什么?

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王紫龍醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院兒科三級甲等

擅長：感冒,肺炎,哮喘,氣管炎,急性細(xì)支氣管炎,喉喑

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問題分析：你好，根據(jù)你描述的情況上看，這個應(yīng)該通過做運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)的
意見建議：一般他們吃的油都是很好的，不會 有地溝油，而且他們都愛運(yùn)動

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馬國妹醫(yī)師河北邢臺橋東婦幼保健站婦產(chǎn)科

擅長：婦產(chǎn)科,尤其擅長擅長于婦科炎癥、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育...

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指導(dǎo)意見：你好：減肥最有效的辦法還是運(yùn)動為主，飲食為輔，千萬不要依賴減肥藥和節(jié)食。游泳是最好的減肥項(xiàng)目，或去健身房在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動，平時應(yīng)控制飲食，控制睡眠，注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。

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正確的喝水可以幫助燃燒熱量、燃燒脂肪，可以起到減肥的作用。早上的第一杯水是最主要的，在早上空腹的時候要喝一杯250毫升的水，可以適當(dāng)?shù)奶砑狱c(diǎn)蜂蜜或者是淡鹽水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助排便。午飯過后，適當(dāng)?shù)暮纫槐彩强梢源龠M(jìn)胃液的分泌，幫助消化。睡覺前喝一杯水，可以補(bǔ)充體內(nèi)的水份，防止便秘。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

科學(xué)的減肥方法不會影響牛奶供應(yīng)。每天2100卡路里的基本熱量需求必須得到充分保證。大白菜、胡蘿卜、芹菜等蔬菜可以吃得更多，可以經(jīng)常煮些湯到河邊去喝，尤其是魚湯。有一種古老的觀點(diǎn)認(rèn)為，如果患者喝更多的老母雞湯，很容易就有足夠的牛奶。事實(shí)上，雞湯對奶量幾乎沒有影響。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

剖宮產(chǎn)后傷口的愈合是需要一定的時間的，3個月以上可以進(jìn)行有氧運(yùn)動?？梢酝ㄟ^游泳來減肥，一周兩次，長期堅(jiān)持就會有效果。
其次，可以通過練習(xí)瑜伽、仰臥起坐等方式逐步減輕體重，從而達(dá)到減肥的效果。
同樣，可以每天步行40分鐘，但不能做太大的運(yùn)動。同時還要注意飲食的合理搭配，盡量不要吃太多的食物，盡量不要暴飲暴食，盡量選擇低鹽、低糖、低鹽的食物。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

吃飯時每口咀嚼20下多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，因此，有吞咽地吃飯習(xí)慣的人要盡快改善。增強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入比例比如豆類蛋類，魚類，肉類，要注意避免吃比較高的膽固醇的食物，比如，帶魚，皮蛋，蝦，動物內(nèi)臟，同時要注意晚餐一定清淡。因?yàn)楸容^多多導(dǎo)致肥胖的原因就是在晚餐沒有控制量的結(jié)果，要注意的就是產(chǎn)后由于激素的影響，而不要求減肥的調(diào)整。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

剖宮產(chǎn)后應(yīng)該多安排合理的飲食計(jì)劃，建議低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果和瘦肉，控制主食的攝入等。在產(chǎn)后3個月以上也可以通過有氧運(yùn)動來減肥的。多堅(jiān)持一段時間的，短時間內(nèi)不推薦劇烈活動。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

中藥瘦身包減肥，主要就是通過在女性的肚子上綁一個中藥包，它只對部分人有效果，不過單單依靠這一種方式進(jìn)行減肥效果是很有限的，并且它也不是適合每一個人。雖然中藥包熱敷能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和循環(huán)，但是對于減肥的作用并不是非常大，也就是絕大多數(shù)人使用這種方法減肥是看不到什么效果的。如果長時間敷中藥的話還會對身體產(chǎn)生很大的傷害，大家會出現(xiàn)很多不適的癥狀。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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