對(duì)于健身期間的營(yíng)養(yǎng)飲品選擇，除了牛奶和豆?jié){之外，以下是一些推薦的營(yíng)養(yǎng)飲品：

1. **礦泉水**：

礦泉水可以解渴補(bǔ)水，并補(bǔ)充一些微量元素，適用于中低強(qiáng)度、不超過(guò)60分鐘的健身項(xiàng)目。

2. **農(nóng)夫山泉力量帝維他命水**：

含有維生素B6、維生素B12、煙酸、鋅、?；撬幔?00毫克），可以補(bǔ)充多種維生素和抗氧化物，添加了牛磺酸，有抗疲勞效果。

3. **支鏈氨基酸（BCAA）**：

支鏈氨基酸是人體所需的氨基酸，人體自身無(wú)法合成，占肌肉蛋白所需氨基酸的近1/3。它們可以顯著增加蛋白合成，有助于維持一個(gè)合理的睪酮／皮質(zhì)醇比例。

4. **蛋白粉飲品**：

蛋白粉是健身者常用的補(bǔ)劑之一，富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，易于吸收，有助于肌肉生長(zhǎng)、修復(fù)受損組織，并提供持久能量支持。

5. **肌酸**：

肌酸是一種天然存在于人體肌肉中的物質(zhì)，通過(guò)提高肌肉中的磷酸肌酸水平，為高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)提供能量，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。

6. **運(yùn)動(dòng)飲料**：

運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充糖分、維生素以及電解質(zhì)，適合較高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的人或者重體力勞動(dòng)者。

7. **Mymeal高蛋白奶昔**：

這款韓國(guó)進(jìn)口的高蛋白奶昔富含9g-10g優(yōu)質(zhì)蛋白，包含15種維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體每日所需營(yíng)養(yǎng)。

8. **Wtrmln Wtr的Wtrmln Ade**：

這是一種“超級(jí)補(bǔ)水”檸檬水，每瓶至少含有600毫克電解質(zhì)。西瓜天然富含電解質(zhì)，尤其是鉀，以及l(fā)-瓜氨酸（有助于鍛煉后肌肉恢復(fù)的氨基酸）和番茄紅素（一種“抗氧化劑強(qiáng)效劑”）。

9. **Protein Works的辣椒和芒果蛋白質(zhì)奶昔**：

這是Vegan Wondershake系列的限量版口味，為蛋白質(zhì)奶昔類(lèi)別增添新亮點(diǎn)。

10. **Myprotein即食冷藏蛋白煎餅**：

每包含有25克蛋白質(zhì)、95.5卡路里和2.8克脂肪，為忙碌的消費(fèi)者提供方便的零食或餐食。

這些飲品可以為健身人士提供必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，幫助恢復(fù)體力、增加能量、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。選擇適合自己需求的飲品，可以更好地支持健身目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

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