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【運動怎么減脂肪】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 08:27

運動怎么減脂肪

2021-03-21 18:46:54 ?

運動怎么減脂肪

欒迎春 主任醫(yī)師 整形外科?鄭州大學第一附屬醫(yī)院?三甲

如果采用運動健身的方法來減肥，那么在運動健身的過程中，要加快身體內(nèi)血液循環(huán)的速度，促進脂肪的代謝。鍛煉身體瘦身的方法，不僅能起到瘦身的作用，而且能強身健體，如選擇多跑、爬樓梯等都是可以的。

2021-03-22 18:56:53

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

希望通過運動減肥的人也很多，像仰臥起坐、打羽毛球、快跑等都是很好的運動。此外，還可以選擇瑜珈或太極拳，這些都是很好的舒緩運動，但在鍛煉的同時，也要注意飲食，不要只吃高脂肪、高熱量的食物。

2021-03-22 18:56:53

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