養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，20個(gè)提升代謝的減肥方法??
??為什么有些人很難瘦下來(lái)？
很大可能是因?yàn)榇x慢，所以容易胖！

??新陳代謝慢了就會(huì)容易脂肪堆積，從而長(zhǎng)肉。

?怎么知道代謝慢呢？睡一覺(jué)就能知道！

計(jì)算代謝公式：
睡前體重減去第二天的起床體重（不要上廁所，不要喝水稱(chēng)重。）

數(shù)值在0.8~1.6之間屬于正常
數(shù)值低于0.8就屬于代謝慢
數(shù)值基本不變的話(huà)瘦下來(lái)就很困難了

但也不是沒(méi)有解決辦法，有很多提高身體代謝的辦法的，還可以多吃一些提高代謝的食物。
寶子們?nèi)绻霚p肥，一定要先提高身體代謝！

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