最近，短暫復(fù)出一段時候的張柏芝又慢慢的沒有了太多的消息，除了前段時間為某音拍攝了一組變寶寶特效的宣傳照片外，好像就沒有再出現(xiàn)過！

不過，從張柏芝曬出在微博的照片來看，張柏芝目前的狀態(tài)還是很好的，頭頂著沖浪板，穿著T恤和短褲，上身挺直，把腰身和長腿襯托得分外纖細(xì)，腰身不到巴掌款，腿又細(xì)又長，引得很多網(wǎng)友紛紛表示：太酸了！

尤其是，如果和前段時間張柏芝出現(xiàn)在節(jié)目上的照片進(jìn)行對比的話，就會發(fā)現(xiàn)，張柏芝相比那個時候，明顯又瘦了20斤的樣子，看來為了重新復(fù)出也是蠻拼的，前前后后，差不多已經(jīng)瘦了將近80斤了?。◤埌刂ピf自己產(chǎn)后曾經(jīng)180斤）

本身顏值底子就在，氣質(zhì)也是多年沉淀出來的，一旦恢復(fù)了身材，顏值也極其在線，即使已經(jīng)39歲了，而且是3個孩子的媽媽了，又經(jīng)歷了那么多的坎坷，依舊保持這樣的狀態(tài)、顏值和身材，真的非常難得了！

相信大家一定很好奇張柏芝前前后后瘦80斤的秘密吧？如果找到這個秘密，是不是我們每個人都能瘦成纖細(xì)“小仙女”呢？其實，總結(jié)下來的話，不過是靠日常生活中的“4多”。

首先是吃素比較多。張柏芝曾經(jīng)宣稱自己是一個純素食主義者，還曾用手機(jī)“小恐龍”特效拍攝，稱自己為“吃素的恐龍”，還曾經(jīng)為了瘦身，連續(xù)半年至吃水煮菜和湯水，完全戒肉，甚至不吃主食。但是這種方式我們并不推薦，想要減肥的話，多吃素食是好事，但是完全不吃肉食和主食，是會導(dǎo)致例假走失的！

第二是睡覺比較多。之前在節(jié)目上，張柏芝說自己曾經(jīng)連續(xù)睡16天，連父母都叫不醒自己。這件事雖然引起了網(wǎng)友的瘋狂吐槽，但是不管怎么說，多睡覺的確能減肥。睡眠時間短，吃東西的機(jī)會就更多，如果每天早早睡覺，就能減少晚上吃宵夜的機(jī)會。

第三是運(yùn)動比較多。運(yùn)動比較多主要表現(xiàn)在兩個方面，首先是平時的運(yùn)動機(jī)會比較多，運(yùn)動量比較大，運(yùn)動量大消耗的熱量自然也就會更多。然后，指運(yùn)動的種類比較多，沖浪、游泳、跑步等等都能做得有聲有色，多種運(yùn)動能避免身體產(chǎn)生適應(yīng)性，降低熱量消耗。

第四是喝水比較多。按照張柏芝的說法，自己每天會保證2500毫升的飲水量，一方面是給身體補(bǔ)充，讓皮膚更水嫩，另一方面是喝多了水就能減少正餐飲水量。這樣一個小技巧，減肥效果是非常明顯的，也推薦給大家！

其實，減肥成功的人之所以能瘦下來，不過是找了一些適合自己的方法，并且把這些方法培養(yǎng)成了一種生活習(xí)慣，如果你也能做到，你也會是個瘦子，你相信嗎？

相關(guān)知識

明星減肥有多狠？任賢齊暴瘦34斤，張柏芝兩月瘦50斤嫌太慢了
明星媽媽產(chǎn)后分享減肥經(jīng)驗
鄭爽減肥日記曝光瘦身方法太殘忍
42歲謝霆鋒近照被曝光，瘦到下巴快削尖了，身體狀況令人擔(dān)憂
張柏芝四胎月子餐曝光，護(hù)士爆料龍鳳胎，謝霆鋒帶兒子國外度假
盤點消瘦藝人：鄭爽腿似竹竿 房祖名11天掉6斤
高曉松近照曝光瘦成小鮮肉，生圖卻被曝光相差大，此前減肥26斤
周潤發(fā)狂瘦40斤 明星減肥前后對比照
潘瑋柏被笑胖后兩周變瘦 減20kg“地獄菜單”曝光
范冰冰自曝25天減掉9斤，目前體重106斤，比楊冪重了16斤

網(wǎng)址: 張柏芝近照曝光，“巴掌腰”太酸了，前前后后瘦80斤，方法分享！ http://m.u1s5d6.cn/newsview971700.html