女明星減肥是非常常見的一個事情，因為他們?yōu)榱松乡R，只夠保持苗條的身材，只要稍有不慎就很有可能在上鏡的時候成為大餅臉，并且登上熱搜，穎兒就是一個很好的例子。她之前在拍《千山暮雪》的時候整個人臃腫到不行，還被眾多網友吐槽這么胖怎么演女主。

因為這件事情穎兒苦惱了很長時間，最終找到了適合自己減肥方法一路逆襲，成為很多人心目中的女神。最主要的是穎兒的減肥方法讓她走上人生巔峰，而且還是永久不反彈的那一種。

這次在錄制《天天向上》的時候，穎兒也是在節(jié)目中分享了自己的減肥歷程，畢竟女孩子對于美食是來者不拒的狀態(tài)。但是體重對于女孩來說也是一個致命的打擊，穎兒為了讓自己處在吃不胖的狀態(tài)耗費了很多努力，之前她一天吃一粒老干媽的事情，也是全網都知道的。

所以這次她在天天向上錄制的時候，分享了自己健康的減肥訣竅，5天瘦10斤，讓人覺得有些不可思議，但她分享的辦法的確有效，只因每天堅持著一件事情。

穎兒為了保持身材不長胖去海南旅游了5天，瘦了10斤，只因她堅持徒步觀光減肥法，光看美景都就能夠飽腹，而且每天的運動量達到一定極限之后，就會燃燒脂肪，這樣不僅能夠看到景區(qū)的風景，同時也能夠達到消耗卡路里，燃燒脂肪的目的。

沒想到這個方法讓穎兒5天之內瘦了10斤，每天瘦2斤，這對于一般人來說是非常困難的，可是在她身上，讓大家感受到了什么叫做大力出奇跡，就是因為這樣穎兒找對了適合自己的方法，所以有了完美的好身材。

現在穎兒已經31歲了，并且早已結婚生下了一位可愛的女兒，可她的身材并沒有反彈，而且越來越瘦，無論穿什么樣的禮服都能夠撐得起來，看到這樣的穎兒，有很多女孩開始嘗試她的這種減肥方法。

在節(jié)目中穎兒也提倡讓錢楓嘗試一下這樣的減肥方法，畢竟錢楓現在的體重，也達到了一定的上限，錄制節(jié)目的時候是天天兄弟中最胖的一個。雖然錢楓的個頭比較高，可錄制節(jié)目的時候，還能夠明顯的看到他的將軍肚，站在袁成杰和汪涵中間是相當明顯的。

這次穎兒上節(jié)目，能夠分享自己的減肥訣竅，讓人覺得她是非常真實并且善于分享的女明星，畢竟她減肥走過很多的彎路，也吃過不少的苦，一天只吃一粒老干媽，這樣的事情在她身上沒少發(fā)生，甚至一天只吃一口面包，穎兒也是干過的。

因為穎兒走過很多彎路，所以她在節(jié)目中分享出了自己的減肥訣竅，并且倡導大家科學減肥，因為這種快速減肥方法，對身體的傷害是非常大的，所以穎兒并不建議，因此推薦了爬山消耗卡路里的方法，也有不少女孩開始嘗試。

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