概述

在我們的生活當(dāng)中，像檸檬水一直都是非常常見(jiàn)的一款飲料，而檸檬水當(dāng)中已經(jīng)富含了豐富的維生素C的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且適當(dāng)?shù)娘嬘弥螅伎梢允蛊つw起到了美白的作用并且還可以達(dá)到減肥瘦身的效果。因此很多女性朋友都有喝檸檬水的習(xí)慣。但是女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，這個(gè)期間身體抵抗力會(huì)變差，飲食不當(dāng)會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果，那么到底來(lái)大姨媽能喝檸檬水嗎？

步驟/方法：

1、女性在月經(jīng)時(shí)期是可以飲用檸檬水的，這主要是因?yàn)闄幟仕强梢云鸬酱龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便、改善大便干結(jié)和便秘癥狀的功效，同時(shí)還可以補(bǔ)充身體所需的維生素C，對(duì)于身體健康是非常有利的。

2、另外，女性朋友在月經(jīng)時(shí)期適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍幟仕?，還可以很好的提高身體的免疫能力，并且還可以改善經(jīng)期出現(xiàn)的各種皮膚問(wèn)題，好處多多的，而檸檬水的營(yíng)養(yǎng)素遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超過(guò)了礦泉水的了。

3、而需要注意的是，在經(jīng)期的時(shí)候飲用檸檬水還是有一定的講究的，比如，除了只能適當(dāng)?shù)娘嬘脵幟仕猓詈檬秋嬘脽岬臋幟仕?，不能喝涼的喝冰的，以免造成污血無(wú)法順利排出，引起或者加重痛經(jīng)。

注意事項(xiàng)：

建議女性朋友，在月經(jīng)時(shí)期一定要注意飲食調(diào)理，這樣才有利于身體的健康雖然飲用檸檬水的好處是比較多的，但是還是需要注意飲用量，一定要避免過(guò)多的飲用檸檬水，否則對(duì)于胃部功能不好的朋友而言，就很容易造成胃酸等情況發(fā)生。

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