喝陳醋能瘦身嗎

"喝陳醋不能瘦身，陳醋只是一種正常的調(diào)味品而已，不能夠使脂肪燃燒。所以要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，按照標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出患者所需要的熱卡。有一個(gè)簡(jiǎn)便的公式，身高-105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，然后按照每kg體重25-30大卡的熱量，對(duì)碳水化合物、脂肪蛋、白質(zhì)、水果、蔬菜，進(jìn)行總量的控制。n同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球都可以。只有入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，入量多出量少，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之發(fā)生肥胖。肥胖發(fā)生的原因是很多的，主要包括遺傳因素、環(huán)境因素?；颊呷绻嬍巢豢刂?，又沒有運(yùn)動(dòng)，就容易造成脂肪堆積產(chǎn)生肥胖。"

范慧主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68

糖尿病人能喝檸檬水嗎，一天能喝多少

糖尿病人肯定可以喝檸檬水，但是不要加糖就行。如果不加糖，檸檬水稍微有點(diǎn)酸，這種酸并不是酸度特別大，是不限制病人的飲用的。但是喝的具體的量，只要不是喝得特別多，應(yīng)該對(duì)身體沒有影響，除非喝到每天6000ml以上，而且是在短時(shí)間內(nèi)喝了較多的檸檬水，可能會(huì)導(dǎo)致水中毒，體內(nèi)不適應(yīng)。但是如果是在不同的時(shí)間，比如整個(gè)白天8個(gè)小時(shí)，總共喝了6000ml以內(nèi)的檸檬水，應(yīng)該對(duì)身體沒有太大的影響。因?yàn)闄幟仕m然喝著偏酸，有酸味，但實(shí)際上酸性并不是較嚴(yán)重，而且檸檬水喝到體內(nèi)之后并不是酸性的，而是能夠較快地被體液平衡代謝出去，所以喝6000ml以內(nèi)，不要喝得太快，不要在較短的時(shí)間喝太多的檸檬水，一般對(duì)身體沒有影響。而且每天喝足夠的2000ml左右的水分，對(duì)身體有幫助。

孕婦可以喝檸檬水嗎

孕婦是可以適量喝檸檬水的，因?yàn)闄幟仕懈缓瑱幟仕?，?duì)人體有益，胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)檸檬具有安胎的作用，對(duì)于孕媽媽是不可多得的開胃茶，只是在喝檸檬水的時(shí)候要記得適量，過(guò)量的飲用，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽也是有一定危害的。喝檸檬水有如下好處： 一、孕婦喝檸檬水美白，由于檸檬富含維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。 二、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可以預(yù)防和輔助治療高血壓、心肌梗死。 三、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石，檸檬中含有大量的檸檬酸，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成。 四、孕婦喝檸檬水提高免疫力，檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素C。 五、孕婦喝檸檬水祛痰，祛痰功效比橙子和柑橘還要強(qiáng)，將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里聚集的濃痰順利咳出。

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