《肥田喜事》中憨厚可愛的肥田讓大家印象深刻，由此胡信兒狂減50斤而被譽(yù)為神人。你想要知道胡信兒到底是如何做到的呢?今天小編就帶你了解一下減肥神人胡杏兒的，下面就一起來看看吧。

　　在護(hù)膚方面，胡杏兒提醒廣大的網(wǎng)友們，想要擁有好的肌膚，就一定不能偷懶，要好好地配合均衡的飲食和充足的休息，因?yàn)楹眉∧w基于好的睡眠。充足的睡眠時(shí)間可以給肌膚提供養(yǎng)分和增強(qiáng)肌膚的抵抗力，尤其是經(jīng)?；瘖y的MM們，就要在睡覺前徹底地卸妝，讓肌膚在睡眠中自我修復(fù)。

　　飲食均衡要做到，攝取適量并且適合的營養(yǎng)物質(zhì)，所吃的食物，胡杏兒覺得應(yīng)該葷素搭配，多吃和蔬菜，才能補(bǔ)充充足的維生素C，不僅增強(qiáng)身體免疫力，還可以讓胡杏兒的肌膚水嫩水嫩的哦!

　　對于工作繁忙的胡杏兒來說，工作需要不僅在肥瘦上，還要經(jīng)常化妝，所以，胡杏兒每天工作后，對肌膚的深層清潔是不可少的。只要肌膚干凈了，才能自由地進(jìn)行新陳代謝。讓肌膚更充滿活力。同時(shí)胡杏兒在夜晚還會做美白補(bǔ)水的護(hù)理。

　　胡杏兒是如何保持身材的?“我專門要求纖體公司加了睡前輔助餐，不至于讓我餓得太難受，以保證減肥的過程更加自然健康”。胡杏兒介紹，自己在控制體重的期間，都會吃正餐的三餐，而睡覺前的30分鐘內(nèi)，吃1杯酸奶或者50克奶酪，再喝1杯50-100毫升的紅酒。

　　另外，胡杏兒愛吃酸奶，但是酸奶不要選擇果味的酸奶哦，會減少不少營養(yǎng)物質(zhì)呢。在睡覺之前，飲用一杯紅酒，可以有效促進(jìn)睡眠，讓人快速進(jìn)入深層次的睡眠，讓胡杏兒盡管因?yàn)楣ぷ鞅容^少時(shí)間睡覺，但是也能快速恢復(fù)精神。

　　減肥方法

　　自帶飲食

　　因?yàn)樵谧詣迂溬u機(jī)或超市柜架前面可能無法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不僅僅是午餐了。而且去外面吃飯的話，很容易讓人吃得不健康，不僅高油高脂、還可能口味很重，讓你與減肥失之交臂。

　　每天帶一份健康午餐，可以幫你消除欲望的食品，再加上一個(gè)水果或者一份低脂酸奶，不僅能讓你飽腹，還能讓你更快瘦身。

　　經(jīng)常收緊自己的臀部→→→

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