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如何利用月經(jīng)期間快速減肥

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月01日 02:23

如何利用月經(jīng)期間快速減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述:(女,24歲)我現(xiàn)在處于月經(jīng)期間,但是身體特別肥胖,想要快速的減肥,如何利用月經(jīng)期間快速減肥?

醫(yī)生回答(1)

方柏榮|副主任醫(yī)師燒傷整形美容外科 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析:利用月經(jīng)期間快速減肥患者可以通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動和控制飲食來達(dá)到減肥的效果。女性在月經(jīng)期間要注意飲食,要以清淡和營養(yǎng)豐富為主,盡量做到低脂肪和低熱量飲食,能夠有效的預(yù)防體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積,同時還不會對身體造成很大的影響。但是患者需要注意在月經(jīng)期間盡量避免劇烈運(yùn)動,以免對月經(jīng)量造成影響,在經(jīng)期患者要注意多喝水,多吃一些富含豐富維生素的食物,有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)。

2022-04-07 17:30:14

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