首頁(yè) 資訊怎么在一個(gè)月內(nèi)減掉二十斤？

怎么在一個(gè)月內(nèi)減掉二十斤？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 00:34

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>怎么在一個(gè)月內(nèi)減掉二十斤？

怎么在一個(gè)月內(nèi)減掉二十斤？

會(huì)員172694208女已回復(fù)

求個(gè)食譜一個(gè)月能減二十斤的,我是學(xué)生,駐校的,所以食譜別太復(fù)雜,可以外加些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng).不要吃藥不要手術(shù).

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

最快最簡(jiǎn)單的減肥：第一種：喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對(duì)身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會(huì)長(zhǎng)肉!第二種：喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多!第三種：吃蘋果!對(duì)于那些愛吃蘋果的來(lái)說(shuō).這種方法比較簡(jiǎn)單些!只要你感覺餓了就吃蘋果,數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦!第四種：使用減肥藥,本人使用的是經(jīng)典百合膠囊以上種種方法都有用!只要你肯堅(jiān)持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.

有用0

您好，根據(jù)您的描述分析，一個(gè)月瘦20斤，應(yīng)考慮血糖，甲狀腺問題，建議到醫(yī)院內(nèi)分泌科看看，抽血測(cè)空腹血糖，糖化血紅旦白檢查，甲狀腺功能檢查，再根據(jù)情況，針對(duì)性調(diào)理，平時(shí)加強(qiáng)煅煉，增進(jìn)飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，（肉，蛋，雞，鴨等），注意休息不熬夜，保證充足睡眠。

有用0

相關(guān)問答

中藥減肥又不反彈首先要用針灸和埋線療法。然后這種療法可以調(diào)節(jié)脾胃，達(dá)到雙向調(diào)節(jié)的目的。胖的人會(huì)變瘦，瘦的人會(huì)變胖。如果像患者那么中，減掉大約30公斤是正常的?；颊呖梢匀ジ浇闹嗅t(yī)醫(yī)院配合祛濕中藥。效果更好。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

一個(gè)月瘦二十斤是不科學(xué)，一般是不能達(dá)到的。減肥可以采取針灸、脂肪抽吸術(shù)等方式，建議愛美者理性減肥，注重身體健康。
1.針灸減肥：該方法是通過針刺、艾灸的方法刺激腧穴，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整內(nèi)分泌功能，加速人體內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)化。一般需要500-1000元，15-30天可見效，效果可長(zhǎng)期維持。
2.脂肪抽吸術(shù)：該方法是利用負(fù)壓吸引的方式，通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，將堆積的皮下脂肪抽吸到體外。一般需要5000-100000元，3-6個(gè)月可見效，效果可長(zhǎng)期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

人工流產(chǎn)之后，之所以一個(gè)月不能同房，主要是人流之后，子宮內(nèi)膜會(huì)從增殖期慢慢過渡到分泌期，最后子宮內(nèi)膜脫落、出血、來(lái)月經(jīng)，這個(gè)過程需要一個(gè)月左右的時(shí)間。如果子宮內(nèi)膜沒有完全修復(fù)好的情況下就發(fā)生性生活，很可能會(huì)導(dǎo)致病原菌的侵入，而引起慢性宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，甚至病原菌逆行感染，會(huì)引起盆腔的炎癥。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

脾胃虛弱型消瘦，胃強(qiáng)脾虛型主要表現(xiàn)多食不胖，飯量正常但長(zhǎng)期消瘦，可有家族史或遺傳因素。脾強(qiáng)胃虛型主要表現(xiàn)中途消瘦或間斷性消瘦，食量不佳，有胃病或無(wú)胃病，厭食挑食。脾胃雙虛型主要表現(xiàn)為飯量不佳，厭食挑食，長(zhǎng)期消瘦，可有家族史或遺傳因素，間斷性食欲正常。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥一個(gè)月瘦十斤是很正常的，一般只要堅(jiān)持不懈，都是可以達(dá)到瘦身的效果的，但是減肥是一個(gè)持久戰(zhàn)，短時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的效果是很容易出現(xiàn)反彈的情況的，所以還是要按照實(shí)際情況來(lái)減肥，所以在一個(gè)月內(nèi)瘦掉十斤也不是不可能的。