您可曾知道，耳朵上有93個(gè)穴位，每個(gè)穴位都與身體的器官組織有著密切的關(guān)聯(lián)。當(dāng)我們身體出現(xiàn)疾病時(shí)，耳朵相應(yīng)的區(qū)域常常會(huì)感到疼痛或敏感，皮膚也會(huì)出現(xiàn)電特性改變、變形或變色等反應(yīng)。通過刺激耳朵的特定部位，我們可以起到預(yù)防和治療疾病的作用。

值得一提的是，長(zhǎng)壽的老人通常耳朵較大，耳垂也較長(zhǎng)。耳朵大意味著腎氣旺盛、先天稟賦良好，而長(zhǎng)耳垂則意味著頭腦健康。當(dāng)然，并不是說耳朵小的人就一定不健康或不聰明。

今天，我們要向大家介紹一種養(yǎng)生的方法——按摩耳朵。每天堅(jiān)持按摩耳朵10分鐘，絕對(duì)有助于促進(jìn)五臟六腑和全身的氣血循環(huán)。當(dāng)氣血通暢時(shí)，疾病也會(huì)減少。讓我們一起來學(xué)習(xí)吧！

揉耳垂，擁有健康的大腦

操作方法：用食指和中指并攏插入耳腔，拇指放在耳垂后面，將三個(gè)指頭盡量握住頭面區(qū)并來回揉動(dòng)。保持食指和中指不動(dòng)，用拇指順時(shí)針揉動(dòng)50次，然后逆時(shí)針揉動(dòng)50次。最后，再拉一下耳垂。

功效：促進(jìn)大腦健康，預(yù)防癡呆。

原理：耳垂一帶是耳朵的頭面區(qū)域，該區(qū)域的耳穴與人的頭腦和面頰密切相關(guān)。經(jīng)常按摩耳垂可以美容養(yǎng)顏、提神醒腦。

掏耳窩，排毒養(yǎng)身

操作方法：剪掉食指或中指的指甲，插入耳窩內(nèi)，用力來回掏動(dòng)，盡量讓手指觸及耳窩的每一個(gè)部位，每天掏動(dòng)100次。

功效：清除五臟毒素。

原理：耳窩是耳朵的中心區(qū)域，耳窩內(nèi)的穴位與人體的五臟六腑相對(duì)應(yīng)。刺激耳窩內(nèi)的各穴位可以調(diào)和五臟器官的功能。由于耳窩不易揉動(dòng)，因此需要用手指來進(jìn)行掏動(dòng)。

揉外緣，強(qiáng)壯四肢，延年益壽

操作方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵的外緣，來回搓揉，每天搓揉100次。

功效：增強(qiáng)四肢力量，延長(zhǎng)壽命。

原理：耳廓外緣的耳穴主要對(duì)應(yīng)人體的四肢。通常四肢強(qiáng)壯靈活的人，耳廓外緣較寬大；而肢體瘦小的人，耳廓外緣相對(duì)較窄小。長(zhǎng)期揉搓耳廓外緣可以使四肢更加強(qiáng)健。

捏三角，護(hù)心胃，遠(yuǎn)離尿頻

操作方法：用食指和中指托住耳朵的三角區(qū)背面，拇指按在三角區(qū)上方，緊握并順時(shí)針搓揉50次，然后逆時(shí)針搓揉50次。

功效：保護(hù)心臟和胃部，減少尿頻。

原理：耳朵上的三角區(qū)域?qū)?yīng)著耳輪下腳和耳輪與三角區(qū)相鄰的部分，該區(qū)域與人體的泌尿生殖系統(tǒng)以及交感神經(jīng)和神門有著密切關(guān)聯(lián)。捏揉這個(gè)區(qū)域可以滋陰補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)體內(nèi)的植物神經(jīng)，促進(jìn)排泄功能的調(diào)節(jié)。

摩耳背，降血壓，通血管

操作方法：用食指和中指插入耳窩，從反面托住降壓溝，用拇指指腹沿著降壓溝自上而下摩擦，每天摩擦100次。

功效：緩解低血壓，促進(jìn)血管通暢。

原理：耳背上有一條叫做降壓溝的溝槽，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩擦耳背等同于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血循環(huán)。

搓全耳，效果倍增，身體更強(qiáng)壯

操作方法：用手掌搓揉整個(gè)耳朵，前后搓揉50次，然后上下搓揉50次。

功效：效果翻倍，增強(qiáng)身體的健壯程度。

在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了按摩后，還要再次搓揉整個(gè)耳朵。這樣可以使之前按摩的部位更加通暢，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到鍛煉和清洗。

特別提醒：按摩相應(yīng)部位以緩解不適

如果您感到某些部位按摩時(shí)有疼痛感，這可能是某些疾病的征兆。不必糾結(jié)于這些穴位的名稱，也不必?fù)?dān)心它們對(duì)應(yīng)哪些身體部位，只需按壓疼痛的區(qū)域即可。記住這些疼痛點(diǎn)，在完成整套動(dòng)作后，可以適當(dāng)按摩這些部位，對(duì)身體有益無(wú)害。

同時(shí)，根據(jù)個(gè)人的不適感，可以在相應(yīng)的區(qū)域進(jìn)行“加餐”。例如，牙齦腫痛時(shí)可以按摩耳垂，耳垂相當(dāng)于面部，對(duì)治療牙齦腫痛和面部小疙瘩有很好的效果。心絞痛時(shí)，可以按壓下耳窩，下耳窩對(duì)應(yīng)胸腔內(nèi)臟器官，能夠起到保健作用。打嗝時(shí)，可以按摩上耳窩，這個(gè)區(qū)域?qū)?yīng)腹腔，按摩有助于消化和強(qiáng)腎健脾。失眠時(shí)，可以按摩上下耳窩，這樣可以調(diào)整心脾功能，有助于改善失眠癥狀。四肢疼痛時(shí)，可以揉搓耳輪，耳輪對(duì)應(yīng)軀干四肢，適當(dāng)按壓可以緩解頸肩腰腿痛等癥狀。

最后，如果您在按摩過程中發(fā)現(xiàn)某些部位特別疼痛，這可能是某種疾病的征兆。不必?fù)?dān)心，繼續(xù)按摩即可。記住，這些按壓疼痛的部位對(duì)身體是百益而無(wú)一害的。

通過每天按摩耳朵，我們可以達(dá)到強(qiáng)身健體、保持年輕的效果。耳朵是我們身體中一個(gè)小小的“養(yǎng)生丹”，讓我們一起行動(dòng)起來，享受健康和活力吧！

相關(guān)知識(shí)

每天捏臉會(huì)瘦嗎 捏臉能瘦臉嗎
【靈丹妙穴】每天喝“瓊漿玉液”，身體和精神就會(huì)越來越年輕
捏捏小腿能瘦嗎 快速瘦腿的3個(gè)技巧
當(dāng)年輕人被養(yǎng)生“拿捏”
輕松拿捏夏日焦慮 茉酸奶新品捏捏薄巧酸奶奶昔聯(lián)名焦慮貓清爽來襲
男性越來越雄壯健康的7個(gè)方法
手勁兒越小?心臟病風(fēng)險(xiǎn)越高
每天捏握力圈有啥好處
健哥說心臟有聲版｜世界男性健康日｜男人越強(qiáng)壯，心臟越健康！
越累越胖，越胖越累？中年男士如何避免“過勞肥”？

網(wǎng)址: 每天晚上捏這里，男的越捏越強(qiáng)壯，女的越捏越年輕！ http://m.u1s5d6.cn/newsview964917.html