許多人從小到大都會(huì)被教育要“行的正，做的直”，這不僅是用于做人，其實(shí)也是在說平時(shí)的無(wú)論站還是坐都要有正確的姿勢(shì)否則會(huì)影響健康，那么常見的錯(cuò)誤姿勢(shì)有哪些呢？下面帶大家一起了解下吧。

　　最傷身的6大姿勢(shì)你占幾項(xiàng)

　　趴著睡覺

　　趴著睡午覺長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。采用這種姿勢(shì)午睡還影響呼吸。女性壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

　　低頭玩手機(jī)，看電腦

　　長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、看電腦，會(huì)使得肩頸緊繃、腰椎負(fù)擔(dān)大，導(dǎo)致頸椎過早退化，較容易患上頸椎病，甚至患上椎間盤突出。

　　托腮思考

　　腮坐誘發(fā)背痛。這是一個(gè)對(duì)頸椎非常不利的姿勢(shì)，還容易誘發(fā)頭痛。

　　走路彎腰駝背

　　當(dāng)人體呈腰彎背駝的姿勢(shì)時(shí)，呼吸就會(huì)變得不順暢，直接影響肺活量，而挺起胸膛呼吸，肺活量會(huì)增加20%左右。

　　工作中弓背伸頭

　　弓背伸頭最傷身體，這會(huì)導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，長(zhǎng)期如此嚴(yán)重?fù)p傷腰、背、頸椎部位，引起頸椎、腰椎變形，變得駝背，并伴有頸椎、腰椎、脊柱方面的毛病。

　　靠在床頭看書

　　很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭上看書。這種半躺半坐著倚靠在床頭的姿勢(shì)，會(huì)讓頸部、腰背部的肌肉處于拉緊狀態(tài)。長(zhǎng)期這樣很容易引起肌肉的疲勞和慢性勞損，會(huì)使脊柱小關(guān)節(jié)及椎間盤逐步發(fā)生退變，從而引起頸椎、腰椎方面的疾病。

（責(zé)任編輯：林森）

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