回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

減肥期間實(shí)現(xiàn)飲食均衡，需注意食物種類、營(yíng)養(yǎng)比例、三餐安排、控制食量、合理加餐等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.食物種類：保證攝入各類食物，如蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂奶制品、堅(jiān)果。
2.營(yíng)養(yǎng)比例：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例合理，大致為5:3:2。
3.三餐安排：早餐豐富，午餐適量，晚餐少吃，規(guī)律進(jìn)食。
4.控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。
5.合理加餐：選擇低卡、高纖維的水果、酸奶等。
遵循上述原則，能幫助在減肥期間保持飲食均衡，促進(jìn)健康減肥。

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

你好，要減肥就是需要從飲食上多想想辦法，總體而言，要低脂肪，低蛋白，低鹽，低糖飲食。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，但是平時(shí)基本的飲食營(yíng)養(yǎng)還是需要做到的。就是少肉食，多蔬菜水果。

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

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