人體多個(gè)部位都有肌肉的存在，而肌肉對(duì)人體活動(dòng)有著重要的意義。近年來(lái)患上肌肉萎縮的人數(shù)不斷增加，人們要增加對(duì)該疾病的重視。肌肉萎縮患者要及時(shí)對(duì)疾病癥狀引起重視，然后盡早接受正規(guī)的治療。已經(jīng)萎縮的肌肉部位要通過(guò)鍛煉來(lái)恢復(fù)，那么，肌肉萎縮如何鍛煉恢復(fù)?

　　發(fā)現(xiàn)肌肉萎縮的癥狀之后，患者首先要確定是什么原因引起的，然后積極根據(jù)病因接受正規(guī)的治療，避免萎縮現(xiàn)象加重。之后患者在生活中要進(jìn)行恢復(fù)鍛煉，讓萎縮部位重新恢復(fù)健康。患者要刻意增加萎縮部位肌肉的鍛煉，幫助恢復(fù)受損部位肌肉的活力，但是不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免損傷加重。

　　比如腿部肌肉萎縮的患者，每日刻意進(jìn)行一段時(shí)間的散步和慢跑。隨著肌肉的不斷恢復(fù)，患者要增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，有助于腿部肌肉快速恢復(fù)健康。手部肌肉萎縮的患者則多轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，適當(dāng)提一定重量的物品。背部、腰部、頸部肌肉萎縮的患者也要適當(dāng)增加患病部位的活動(dòng)。

　　還有，除了肌肉的主動(dòng)鍛煉之外，被動(dòng)鍛煉也有助于萎縮部位肌肉的恢復(fù)。患者每日對(duì)自己的肌肉萎縮部位進(jìn)行按摩，讓患處感覺(jué)有熱感，能夠有效促進(jìn)該部位的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。除了鍛煉之外，患者還應(yīng)該增加肌肉的營(yíng)養(yǎng)，多食用含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，讓肌肉慢慢恢復(fù)健康。

　　上文已經(jīng)簡(jiǎn)要為大家介紹了肌肉萎縮鍛煉恢復(fù)的有效方法，相信患者一定能夠做好鍛煉，促進(jìn)患處早日恢復(fù)。還有，患者的鍛煉方法要詢(xún)問(wèn)醫(yī)生的意見(jiàn)，避免錯(cuò)誤方法導(dǎo)致病情加重。同時(shí)患者要根據(jù)病因進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的肌肉萎縮治療，而且要定期復(fù)查，了解肌肉狀況。

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