五月不減肥
六月徒傷悲
每一次減肥都是漫漫長(zhǎng)路
在這個(gè)時(shí)代，“瘦身”早已脫離了早期“減肥”的單純目的，而更多地偏向了“輕體”、“美體”的綜合層面；我們不再僅僅關(guān)注體重?cái)?shù)字的增減，而更多關(guān)注于如何讓身體變得更輕盈、線條更勻稱、比例更優(yōu)美。這是一個(gè)為身體減負(fù)、追求健康、快樂(lè)和自信的過(guò)程。然而減肥過(guò)后松弛的肚腩總是讓我們無(wú)比的煩惱，如何應(yīng)對(duì)減肥后松弛的皮膚呢？
拯救減肥后
皮膚松弛
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01
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維他命C：
可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害
以及中和游離自由基
有助于合成膠原蛋白
可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象
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02
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補(bǔ)充膠原蛋白：
通過(guò)注射、口服
或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜
能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)
或者多食用豬蹄
銀耳等富含膠原蛋白的食物
也能達(dá)到改善效果
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03
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飲食均衡：
多攝取含抗氧化物的蔬果
如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等
還要多喝點(diǎn)紅酒和茶
它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白
避免食用高脂肪食物
以免產(chǎn)生自由基，加速老化
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04
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擦一些維他命E油或者精油：
配合按摩，也可以改善。
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05
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堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
是增強(qiáng)皮膚彈性、
收縮松弛的皮脂的有效辦法
仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實(shí)
可以根據(jù)你的耐受程度
每天堅(jiān)持做仰臥起坐，有很好的作用
減肥后造成的皮膚松弛的
可以在減肥的過(guò)程中
使用緊膚霜之類的幫助收緊皮膚的產(chǎn)品
同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，不但可以避免皮膚松弛
還可以增加皮膚彈性
把皮膚松弛殺死在減肥的初期
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