運(yùn)動(dòng)雖然益處多多，但運(yùn)動(dòng)之后也要注意膝關(guān)節(jié)、腰椎等部位的養(yǎng)護(hù)。除此之外，運(yùn)動(dòng)后的皮膚護(hù)理也是非常重要的，若是護(hù)理不當(dāng)，則會(huì)引發(fā)肌膚問(wèn)題。

但有些女性朋友有護(hù)膚意識(shí)，卻不知自己使用的護(hù)理方式是否正確。所以，今天我們要為大家糾正運(yùn)動(dòng)之后護(hù)理皮膚的誤區(qū)，幫助大家更好的護(hù)理運(yùn)動(dòng)后的肌膚。

一、運(yùn)動(dòng)后馬上洗臉

有意識(shí)護(hù)膚的女性都知道，運(yùn)動(dòng)之后，如果不及時(shí)清潔，肌膚毛孔就會(huì)被堵塞。所以會(huì)在大汗淋漓之后，馬上去洗臉，這種方式是不正確的哦！

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)以后毛孔開(kāi)大，皮脂腺分泌增多，此時(shí)切勿馬上洗臉。因?yàn)榧∧w在運(yùn)動(dòng)之后預(yù)冷或預(yù)熱，角質(zhì)層薄弱的人就容易引發(fā)肌膚過(guò)敏。另外，毛孔突然閉合則會(huì)引起肌膚清潔不到位，從而引發(fā)肌膚缺水、毛孔粗大、粗燥、油光等問(wèn)題。所以在運(yùn)動(dòng)之后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘左右，再進(jìn)行面部清潔。

二、運(yùn)動(dòng)后馬上敷面膜

有些美眉們認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)后身體和皮膚都會(huì)缺水，所以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，立即敷面膜，給肌膚補(bǔ)充水分。在這里，大家一定要特別注意，千萬(wàn)別馬上敷面膜。

運(yùn)動(dòng)之后，雖然肌膚是非常缺水的。但運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體通過(guò)毛孔排泄出的汗液、脂溶性垃圾都是為肌膚排毒的一種方式。運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，肌膚毛孔還在張開(kāi)狀態(tài)，若是用面膜補(bǔ)水，肌膚遇冷就會(huì)閉合毛孔，那么在毛孔口及肌膚表面的脂溶物質(zhì)又會(huì)融入面膜，停留在肌膚表面。毛孔閉合不僅沒(méi)有為肌膚補(bǔ)水，同時(shí)還將未排出肌膚的脂溶性垃圾堵塞于毛孔中，增添了肌膚負(fù)擔(dān)，為肌膚清潔、補(bǔ)水造成了極大的問(wèn)題，引發(fā)肌膚PH值不平衡。所以，運(yùn)動(dòng)之后一定要稍作休息，再一步步從清潔肌膚、調(diào)節(jié)肌膚PH值、補(bǔ)水等工作。

三、運(yùn)動(dòng)后清潔皮膚使用熱水、冷水洗臉

雖然運(yùn)動(dòng)之后，洗個(gè)澡洗個(gè)臉是一件非常爽的事情，但這種方式是不健康的哦！

因?yàn)槊娌颗c身體的五臟六腑相結(jié)合，心臟在運(yùn)動(dòng)后若是受到冷熱刺激，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生休克。加上肌膚毛孔開(kāi)大，如果肌膚遇冷水，容易使毛孔瞬間關(guān)閉，油脂凝固，容易得毛囊炎。熱水清洗則會(huì)加大油脂溶解，容易使皮膚老化。所以運(yùn)動(dòng)之后，一定要用溫水洗臉哦！

四、敷完面膜不洗臉

有些女性認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)之后敷面膜是為了補(bǔ)充肌膚流失的水分，為了不浪費(fèi)精華液，則會(huì)讓肌膚全部吸收掉精華，然后就不再清洗面膜。這種愛(ài)美心切能理解，但美眉們可要注意，這方式不靠譜??！

雖然現(xiàn)在免洗的面膜很多，但真正能免洗的面膜為數(shù)不多。除了需要自己調(diào)控的水晶面膜除外，其余采用面膜紙的面膜都應(yīng)該在使用后，待精華吸收之后，則去清洗臉。因?yàn)槊婺げ馁|(zhì)雖然是可以服帖面部的，但從中也會(huì)或多或少產(chǎn)生撕裂和破損，細(xì)小的面膜紙纖維停留在肌膚的表面，此后的補(bǔ)水乳霜，都會(huì)帶細(xì)小的纖維堵塞在毛孔口。為了打造干凈暢通的毛孔通道，千萬(wàn)不要因?yàn)橥祽卸罅嗣婺げ幌茨樑丁?/p>

以上這些運(yùn)動(dòng)后的護(hù)膚技能，你get到了嗎？返回搜狐，查看更多

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