你怎么知道你的心理是否健康？讓我們和小編一起做一個測試。

心理健康體檢是怎樣的？我們來看看。

心理健康醫(yī)生為大家了4個比較有代表性的試題，大家可以先對自己做一個小分析。

題目一:在逆境中，我會積極嘗試不同的策略。

選擇：1.完全不符合2.不符合3.有點不符合4.說不清楚5.有點符合6.比較符合7.完全符合這個問題是關(guān)于個人心理資本的問題之一，心理資本是個人所具備的正能量，在心理學(xué)的近期發(fā)展中，越來越重視個人積極心理因素對心理健康的積極調(diào)節(jié)作用。

即便有許多現(xiàn)實因素難以在短時間內(nèi)改善，擁有較高心理資本的人，仍能積極地投入到工作和生活中，也常常能取得最終的成功。

題目二:你白天的身體功能(體力或精神:如記憶力、認知力、注意力等。)怎么樣？選項:1。足夠滿意；2.輕微不滿；3.顯著不滿；4.嚴重不滿是關(guān)于睡眠的問題之一，調(diào)查各種睡眠不適主訴對個人的實際影響。

是否會對白天的工作和生活產(chǎn)生影響？

從而判斷是否存在需要及時干預(yù)的睡眠問題。

睡眠不足對人有很多負面影響，主要影響大腦的創(chuàng)造性思維，影響青少年的生長發(fā)育，影響皮膚健康，引起神經(jīng)等疾病衰弱.感冒、胃腸疾病等。，增加了患心臟病的機會，并可能導(dǎo)致肥胖。

題目三:你會有意識地選擇清淡少鹽的食物嗎？選項:1。從來沒有2。偶爾這樣3。大約有一半是這樣4。經(jīng)常這樣5。這個問題是關(guān)于健康生活方式的調(diào)查之一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計，發(fā)達國家75%的成年人患有一種以上的非傳染病。

發(fā)展中國家不僅有傳染病的威脅，還有各種慢性病的傳播，即非傳染病。這是因為發(fā)展中國家往往缺乏健康的生活方式，主要是因為食物太咸，脂肪太多，空氣缺乏鍛煉和污染。

因此，健康的生活方式與人的整體健康密切相關(guān)。

題目四:你更喜歡把注意力集中在哪里？選項:1。注意如何影響外界環(huán)境:將心理能量和注意力集中在外界和與他人的交流上。

舉例來說：聚會，評論，聊天。

2.注意外部環(huán)境的變化對自己的影響:將心理能量和注意力集中在內(nèi)部世界，注意自己的內(nèi)心體驗。

比如獨立思考，看書，避免成為注意力的中心，聽的比說的多。

這個問題是關(guān)于性格特征的問題之一。

調(diào)查是內(nèi)向還是外向的性格傾向。

兩個性格不同的人沒有好壞之分，但是當遇到同樣的壓力事件時，他們會采取不同的方式來應(yīng)對和獲得能量。

溫馨提示:心理專家在整體分析心理體檢結(jié)果時，會根據(jù)個人性格特點給出不同的心理健康建議。

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