第一招：主食與零食不可以片面化

寶寶一般在歲左右斷奶后后，這時候主食盡管很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一點不給都并并不是最明智的選擇。美國一份調(diào)研材料顯示，小孩從零食中獲得 的發(fā)熱量保證總發(fā)熱量的20%，得到維生素與礦物質(zhì)占總攝取量的15%，零食是小孩所需發(fā)熱量與營養(yǎng)元素的重要彌補。

可是，要注意零食的類型選擇以及量的掌握與分派。例如：早晨給予少量高熱量食物食品行業(yè)如一小塊生日生日蛋糕或2~3塊曲奇餅，下午吃少量水果，晚飯后不給零食，但可在睡前喝一杯牛奶。

第二招：母乳與寶寶寶寶輔食緊密聯(lián)系

現(xiàn)如今提倡母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點不容置疑，母乳可考慮到4~6個月寶寶所需所有營養(yǎng)元素，卻不知道4~6個月以后，其所含鐵質(zhì)、葉酸、維生素、鈣等營養(yǎng)元素就看上去相對不足，若不適當再加上其他食物，小孩不僅長不大好，而且有患貧血、佝僂病癥狀等病癥的很有可能。

權(quán)威專家覺得，當小孩長到4—6個月時(體重約7KG)，應(yīng)合理添加輔食，遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到各種各樣的規(guī)范，如蛋黃、小米湯、面塊、肉末、肝泥等。要根據(jù)寶寶的消化專業(yè)能力漸漸地分派，切忌急于求成。

第三招：貴食與殘食恩愛有加

很多父母習(xí)慣性用價錢的高低來考慮食品行業(yè)的高低貴賤之分，覺得價錢越貴的食物對寶寶愈發(fā)有益，事實上，價錢一般的奶、蛋、肉、豆制品、水果蔬菜及谷類才算作青少年兒童發(fā)展生長發(fā)育所不可或缺的。研究表明，奶、蛋所含蛋白質(zhì)的糖分組成與大家細胞組織的糖分很接近，消化吸收利用率高。肉類食品則含有多種多樣的鐵、鋅等營養(yǎng)元素，其營養(yǎng)元素漫長超過價錢較為貴的蛋糕奶油?？偟脕碚f，選擇食物主要是遵循是否為小孩子所不可或缺和能否被充裕消化應(yīng)用的規(guī)范而定，與價錢無馬上聯(lián)系。

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