當(dāng)寶寶到了斷奶期的時候，輔食的添加就尤為重要，很多新媽媽可能會對輔食的營養(yǎng)搭配感到很迷茫，那么寶寶營養(yǎng)應(yīng)該如何與輔食搭配呢？

　　一、主食和零食要注意區(qū)別。

　　一般在寶寶斷奶期，主食和零食都不可忽視，特別是零食的給法是家長要特別注意的。在國外寶寶都會有零食，一般寶寶從零食中也是會獲取熱量的，但是零食的種類和食用量的選擇是需要掌握的。一般上午兩餐之間可以給個小蛋糕下午兩餐之間最好是吃點水果，晚上就不可以給零食吃了。

　　二、母乳和輔食的相互搭配。

　　現(xiàn)在都比較提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳中的營養(yǎng)和價值是不可否定的，但是其實到了五六個月的時候母乳中的鐵、維生素和鈣就不足夠?qū)殞殸I養(yǎng)，所以需要通過添加輔食來補充營養(yǎng)。所以到了這個階段就不要只是喂養(yǎng)母乳，而已合理的，按照少到多、稀到稠等原則進行添加輔食。

　　三、輔食不分貴賤。

　　有些家長思維定式在價格貴的食物營養(yǎng)價值高，有時候購買食物就專挑貴的。但是其實一般價格普通的蛋、豆或者果蔬含有寶寶生長所需營養(yǎng)素是不容忽視的，不能通過價格來判斷營養(yǎng)價值。

　　四、水果要和蔬菜搭配。

　　蔬菜和水果的營養(yǎng)價值是不一樣的，兩者在寶寶的成長過程中都是不容忽視的，蔬菜和水果中是維生素和鈣質(zhì)是寶寶生長發(fā)育所必需的重要營養(yǎng)素，兩者應(yīng)該要兼顧，不能偏頗也不能相互取代。

　　五、進食與喝水一樣重要。

　　很多家長可能覺得吃飯比喝水有營養(yǎng)，所以常常會讓寶寶多吃飯。但是水是人體組織的重要成分，參與了寶寶的生理代謝，甚至是幫助食物的消化吸收，所以對于水分的補充依然是很重要的，所以要每天定時給寶寶喝水。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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