世界衛(wèi)生組織（WHO）提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病,還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”.
所以,健康不僅僅是指沒(méi)有疾病或病痛,而且是一種身體上、精神上和社會(huì)上的完全良好狀態(tài).也就是說(shuō)健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂(lè)觀向上的精神狀態(tài),并能與其所處的社會(huì)及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系和良好的心理素質(zhì).健康具有豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵.我想,為了保持健康,就應(yīng)該按照
世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義和衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)去做：
1·精力充沛,能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作；
2·處事樂(lè)觀,態(tài)度積極,樂(lè)于承擔(dān)任務(wù),不挑剔；
3·善于休息,睡眠良好；
4·應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)各種環(huán)境變化；
5·對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6·體重適當(dāng),體態(tài)均勻,身體各部位比例協(xié)調(diào)；
7·眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼瞼不發(fā)炎；
8·牙齒潔白,無(wú)缺損,無(wú)疼痛感,牙齦正常,無(wú)蛀牙；
9·頭發(fā)光潔,無(wú)頭屑；
10·肌膚有光澤,有彈性,走路輕松,有活力.

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