春節(jié)剛過，現(xiàn)在正是步入了換季的時(shí)候，但是天氣還沒有轉(zhuǎn)熱，寒流還沒有遠(yuǎn)去，這正是多疾病的多發(fā)時(shí)期，小編這就為大家簡單的介紹兩種日常常見的身體保養(yǎng)方法，以供大家參考學(xué)習(xí)。

每天梳頭百下

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。春天人體毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽氣的重要作用。

少吃補(bǔ)品和鹽

很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ)，但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)的季節(jié)特點(diǎn)。與此同時(shí)，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣

那么對于春節(jié)過后的保養(yǎng)除了上述提到的兩種方法外，還可以口服一些保健品，這樣雙管齊下，以達(dá)到一個良好的保健功效。

相關(guān)知識

節(jié)日過后體重增加怎么恢復(fù)
男性日常養(yǎng)生的保健方法
日常減肥方法20細(xì)節(jié)
6個常見跑后身體恢復(fù)方法
【日常保健】日常養(yǎng)生保健知識
身體日常保健最佳時(shí)間
日常保健,身體,小常識
加班族如何保健身體 日常如何調(diào)養(yǎng)
日常養(yǎng)生保健大全
運(yùn)動才是保養(yǎng)身體的最佳方法

網(wǎng)址: 節(jié)過后身體日常保養(yǎng)方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview95560.html