關(guān)于心理健康和身體健康的名言

　　這世界除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會(huì)取得勝利的。

　　尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件。

學(xué)校如何開展心理健康

　　1、建立一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境。如校容、校貌、各種設(shè)施、設(shè)備等會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生-定的影響?？梢园l(fā)展校園文化（走廊文化，班級(jí)文化等），建設(shè)花園式的校園，布置干凈、整潔、陽(yáng)光充足、空氣暢通、賞心悅目的教室等，使學(xué)生生活在一種輕松、和諧、愉快的環(huán)境中。

　　2、在各科教學(xué)中滲透心理健康教育。學(xué)校以教學(xué)為主，因此把學(xué)生的心理健康教育滲透到各科教學(xué)中不失為一種很好的途徑。所謂滲透，并不是把心理健康的概念生硬地加進(jìn)去，而是結(jié)合各學(xué)科教學(xué)，運(yùn)用一些技巧，有意識(shí)但又潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理品質(zhì)。

　　3、專門開設(shè)心理健康教育的課程。幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握-定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，課程可分為兩部分；一部分為理論部分，三要是心理衛(wèi)生與健康的理論常識(shí)，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識(shí)，使學(xué)生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力；另一部分可設(shè)為實(shí)際訓(xùn)練操作部分，這也是學(xué)校開展心理健康教育最有效的途徑，實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演，相互詢問、人際交往訓(xùn)練等，讓他們掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、渲泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段，做到防患于未然。

心理健康名言

　　1、人生就像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。

　　2、心態(tài)平衡比一切健康長(zhǎng)壽秘方都管用。

　　3、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。

　　4、悅納自我、肯定自我、欣賞自我、發(fā)展自我，做一個(gè)健康快樂的人。

　　5、情緒猶如溫度計(jì)，能使人沸騰，也能使人冷卻。

　　6、青春不是人生的一段時(shí)期，而是心靈的一種狀態(tài)。

　　7、能對(duì)人生有熱忱，生活才會(huì)有光亮。

　　8、健康的心理，能使人不斷地改造自己，以使自己悟出生活之道。

　　9、一種生活的藝術(shù)是微笑面對(duì)人生。

　　10、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)。

什么是心理健康和心理不健康

　　1、心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時(shí)期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對(duì)心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。

　　2、心理失衡：心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準(zhǔn)確的說(shuō)是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會(huì)間接的改變?nèi)说男愿?、世界觀及情緒等。

馬斯洛和米特爾曼提出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么

　?。?、有足夠的自我安全感。

　　２、能充分地了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià)。

　　３、生活理想切合實(shí)際。

　　４、不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境。

　?。?、能保持人格的完整與和諧。

　?。丁⑸朴趶慕?jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。

　　７、能保持良好的人際關(guān)系。

　　８、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

　　９、在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性。

　?。保啊⒃诓贿`背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。

　　怎樣保持心理健康：

　　１、時(shí)刻保持樂觀的情緒，要熱愛自己的生活，善于在生活中發(fā)現(xiàn)樂趣，能夠排除自己不良的情緒，遇到不順心的事也不要悶在心里。

　?。?、學(xué)會(huì)表達(dá)，學(xué)會(huì)把心中的煩惱或困惑及時(shí)跟親近的人講，可以多幫助別人，因?yàn)橹藶闃肥且环N高尚美德，自己也會(huì)感覺快樂。

　　３、多善待別人，心懷大度。用寬容、諒解、信任、友愛等積極的態(tài)度與人交往，這樣可以得到快樂的情緒體驗(yàn)。

　　４、有自己的愛好，如運(yùn)動(dòng)、旅游、音樂等，可以全身心的投入其中，享受其帶給你的樂趣。

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