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在 iPod touch 上的“健康”中查看睡眠歷史

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 13:06

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“健康” App 中的睡眠數(shù)據(jù)提供與您睡眠習(xí)慣相關(guān)的信息。

輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。

執(zhí)行以下任一項操作：

按周或月查看睡眠數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)屏幕頂部的標(biāo)簽。

更改圖表顯示的時間跨度：向左或向右輕掃圖表。

按天查看詳細(xì)信息：輕點(diǎn)當(dāng)天一列。

手動添加睡眠數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)屏幕右上角的“添加數(shù)據(jù)”。

獲取累計睡眠數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)“顯示更多睡眠數(shù)據(jù)”。

設(shè)置睡眠定時后，“臥床時間”會反映您在床上試圖入睡的時段。iPod touch 會通過分析您拿起和使用 iPod touch 的時間來自動跟蹤您的臥床時間。您也可以輕點(diǎn)“睡眠”專注模式屏幕底部的“選項”，關(guān)閉“通過 iPod touch 跟蹤臥床時間”，并手動輸入自己估計的臥床時間。或者您可以使用睡眠跟蹤 App 或連接的睡眠監(jiān)視器，來幫助您確定臥床時長。

有關(guān)從睡眠跟蹤 App 或監(jiān)視器收集數(shù)據(jù)的信息，請參閱從其他 App 和設(shè)備收集的健康數(shù)據(jù)。

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