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中國(guó)青年報(bào)：天大“減肥”課幫大學(xué)生甩掉肥肉

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 01:09

中國(guó)青年報(bào)天津12月6日電（中國(guó)青年報(bào)·中青在線記者胡春艷通訊員劉曉艷）“減肥”成了一門正兒八經(jīng)的課程，出現(xiàn)在天津大學(xué)第二課堂的選課表中，名叫“燃燒我的卡路里”21天訓(xùn)練營(yíng)。

課程向全校學(xué)生開(kāi)放，唯一的入學(xué)門檻是——胖。通過(guò)考核者，不僅能獲得兩個(gè)第二課堂學(xué)分，還能得到自行車、游泳卡等豐厚獎(jiǎng)品。前提是，你必須完成嚴(yán)格的訓(xùn)練，并真的把肥肉從身上甩掉。

“同學(xué)們，我們需要勇敢一些！請(qǐng)讓我們一起對(duì)這樣的生活和人生態(tài)度 Say no！是時(shí)候改變一下了——‘燃燒我的卡路里’21天訓(xùn)練營(yíng)，這里有專業(yè)的名師指導(dǎo)訓(xùn)練，有正規(guī)舒適的訓(xùn)練場(chǎng)地……”這幾天，在天津大學(xué)師生朋友圈刷屏的這則“廣告”來(lái)自學(xué)校場(chǎng)館中心、學(xué)工部、體育部聯(lián)合推出的第二課堂的招生通告。主辦方稱，開(kāi)設(shè)減肥課，旨在降低學(xué)生群體的肥胖率，提高當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)，倡導(dǎo)健康的生活方式。

特訓(xùn)營(yíng)首期僅限20名同學(xué)，報(bào)名條件要求必須滿足以下四項(xiàng)條件之一：1. BMI≥26（BMI=體重（kg）/身高（m）*2）；2. 腰圍超標(biāo)（男生≥85cm，女生≥80cm）；3. 超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%（標(biāo)準(zhǔn)體重=身高（cm）-105）；4. 體脂率男性超標(biāo)25%者，女性超標(biāo)35%者。學(xué)生須通過(guò)報(bào)名、面試后才能選課。

課程計(jì)劃為期21天。課程設(shè)置主要分三種：體適能、瑜伽、籃球、跆拳道等項(xiàng)目的練習(xí)，同時(shí)配合有合理膳食和心理輔導(dǎo)等內(nèi)容。“開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)類課程是希望幫助學(xué)生消除恐懼，保有良好的心態(tài)，開(kāi)開(kāi)心心把肉甩下去，從而培養(yǎng)保持健康生活方式的信心?！?天津大學(xué)體育部副主任王鑫介紹說(shuō)，21天的課程會(huì)幫助學(xué)生養(yǎng)成健身打卡的習(xí)慣，也讓大家看到自己努力獲得的美好。

學(xué)校特別為該項(xiàng)課程配置了豪華的教師隊(duì)伍：兩位體育部的副教授、兩位青年教師和一名專業(yè)的資深瑜伽教練。

減重并不是通過(guò)考核的唯一標(biāo)準(zhǔn)，必須通過(guò)一系列嚴(yán)格的考核。課程地點(diǎn)每晚固定在學(xué)校體育場(chǎng)、體育館，要求21天的課程必須全部參加，必須嚴(yán)格按照要求布置的訓(xùn)練和飲食內(nèi)容，課程結(jié)束時(shí)，BMI至少降低兩個(gè)百分點(diǎn)。

課程結(jié)束并考核達(dá)標(biāo)的同學(xué)，將獲得天津大學(xué)2個(gè)第二課堂學(xué)分。第二課堂學(xué)分，源自2015年天津大學(xué)推出的學(xué)生課外實(shí)踐教育課程化、學(xué)分制改革。改革方案規(guī)定，自2015級(jí)本科新生入學(xué)始，“課外活動(dòng)”被列入必修課，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和能力培養(yǎng)需求選擇課程，每人須修滿8個(gè)學(xué)分才能畢業(yè)，以鼓勵(lì)學(xué)生參與課外活動(dòng)。

獲得學(xué)分的同時(shí)，課程還將根據(jù)BMI下降程度頒發(fā)獎(jiǎng)品，自行車、健身器材大禮包、游泳卡等，獲獎(jiǎng)率高達(dá)70%。

該課程在校園網(wǎng)發(fā)布后，在12個(gè)小時(shí)內(nèi)已有46人報(bào)名，還有同學(xué)表示“最遺憾的一次，自己不夠胖”“雖然BMI只有19，可我坐下還是游泳圈啊”……

據(jù)悉，天津大學(xué)在倡導(dǎo)學(xué)生健康綠色生活方式上，還有如撥專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)一年兩次為全校學(xué)生免費(fèi)發(fā)放水果，在宿舍區(qū)設(shè)健身房等措施，通過(guò)“健康工程”和“四位一體”的大學(xué)生心理健康教育體系，在全校倡導(dǎo)積極健康的生活方式。（健康中國(guó)）

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（編輯焦德芳趙宇欣）

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