【摘要】針對(duì)大學(xué)生亞健康現(xiàn)象有很多機(jī)構(gòu)給與調(diào)查統(tǒng)計(jì)，從種種數(shù)據(jù)中可以看出，大學(xué)生本人對(duì)于亞健康的認(rèn)識(shí)是不足的，當(dāng)然就很難了解自身確切的亞健康狀況，所以在這點(diǎn)上，我們的學(xué)校以及大學(xué)生個(gè)人做出積極的應(yīng)對(duì)，給予良好的解決策略。
         健康投資，小投入高保障
　　大學(xué)生亞健康調(diào)查數(shù)據(jù)
　　大學(xué)生對(duì)“亞健康”的認(rèn)知情況調(diào)查，在被調(diào)查的1047名大學(xué)生中，對(duì)健康狀況的自我評(píng)價(jià)分別為：感覺(jué)良好84.76%，感覺(jué)一般10.92%，患病狀態(tài)4.32%。其中能正確表述亞健康概念并舉例說(shuō)明的有138人，占13.2%；聽(tīng)說(shuō)過(guò)亞健康但不能正確表述其主要特征的有227人，占21.7%；不知道亞健康的有682人，占65.1%。大學(xué)生作為未來(lái)的高級(jí)知識(shí)人才，尚有86.8%的人不知道或不能正確表述亞健康概念，說(shuō)明大部分大學(xué)生對(duì)亞健康的認(rèn)知不明確。
　　大學(xué)生亞健康人群現(xiàn)狀調(diào)查統(tǒng)計(jì)得知,比例占被調(diào)查人數(shù)的15.2.72%，僅次于干部(或白領(lǐng)階層)的19.34%，位居不同職業(yè)人群的第二位。其中男生亞健康人群比例高于女生，鄉(xiāng)村學(xué)生高于城市學(xué)生，大學(xué)生亞健康人群比例由高到低排序?yàn)椋撼悄?、鄉(xiāng)女、鄉(xiāng)男、城女。

　　學(xué)校方面對(duì)策
　　1.高校應(yīng)增設(shè)健康體育的專業(yè)指導(dǎo)教師,通過(guò)各種渠道加大宣傳，使大學(xué)生了解“亞健康”狀態(tài)的各種表現(xiàn)形式,教會(huì)學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)和心理放松的方法，以加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)，預(yù)防或及早發(fā)現(xiàn)亞健康狀態(tài)，并將之消滅于萌芽之中。
　　2. 進(jìn)一步加大體育教學(xué)及課外體育鍛煉的改革與管理力度，采用切實(shí)有效的措施,培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、體育行為習(xí)慣及體育觀念，真正地使體育鍛煉成為學(xué)生重要的生活方式。
　　3. 努力創(chuàng)造適合學(xué)生身心特點(diǎn)的校園文化氛圍，形成寬松有序的業(yè)余生活環(huán)境。加強(qiáng)師生之間、同學(xué)之間民主、平等的交往和溝通,掌握學(xué)生的思想變化，因勢(shì)利導(dǎo),幫助其消除亞健康狀態(tài)。
　　4. 高校相關(guān)服務(wù)部門(mén)必須強(qiáng)化科學(xué)飲食教育，糾正學(xué)生的不良飲食習(xí)慣，改善飲食結(jié)構(gòu)，提高學(xué)生飲食中的營(yíng)養(yǎng)水平，增強(qiáng)肌體的抵抗力，調(diào)節(jié)和預(yù)防亞健康狀態(tài)的發(fā)生。

　　個(gè)人相關(guān)對(duì)策
　　從大學(xué)生亞健康不斷發(fā)生的現(xiàn)狀來(lái)看，社會(huì)以及大學(xué)生個(gè)人都要做好充足的應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備，在亞健康來(lái)臨時(shí)做好充足的防御以及健康危機(jī)轉(zhuǎn)嫁準(zhǔn)備。首先，大學(xué)生自身要明白，亞健康已經(jīng)成為其健康的“最大殺手”，從而及時(shí)調(diào)整不合理的生活習(xí)慣，改善飲食以及不健康的生活作息方式，制定一個(gè)健康科學(xué)的飲食計(jì)劃以及生活作息表。
　　除此之外，最重要的一點(diǎn)就是，建議選購(gòu)一份適合自己的健康險(xiǎn)。大學(xué)生大多都是普遍處于零收入階段，因而在面對(duì)疾病以及健康危機(jī)時(shí)，更是難以應(yīng)對(duì)，因而，購(gòu)買(mǎi)一份合適的健康險(xiǎn)更為必要。也成為了當(dāng)前大學(xué)生亞健康應(yīng)對(duì)的一種有效方式。

　　慧擇提示：大學(xué)生亞健康現(xiàn)狀要求我們的學(xué)校做好功課，讓大學(xué)生了解亞健康的相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)，做好相應(yīng)的宣傳教育，改善學(xué)生的飲食，增加學(xué)生的體育鍛煉機(jī)會(huì)。當(dāng)然，僅僅依靠這些客觀解決方案是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大學(xué)生亞健康也需要我們大學(xué)生本人做好健康保障，轉(zhuǎn)嫁可能的亞健康風(fēng)險(xiǎn)。

【免責(zé)聲明】本文僅代表作者本人觀點(diǎn)，與慧擇保險(xiǎn)網(wǎng)無(wú)關(guān)?；蹞癖ｋU(xiǎn)網(wǎng)站對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立，不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何保證。請(qǐng)讀者僅作參考，特此聲明！

相關(guān)知識(shí)

壓力與應(yīng)對(duì)：探究積極與消極應(yīng)對(duì)策略對(duì)心理健康的影響
白領(lǐng)心理亞健康表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)策略
積極應(yīng)對(duì)老齡化 老年體育大有可為
在積極心理學(xué)視角下，應(yīng)該如何提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)？
【服藥后有不良反應(yīng)怎么辦】
健康生活方式對(duì)大學(xué)生健康的積極效應(yīng)
久坐辦公室亞健康怎么辦
?白領(lǐng)遠(yuǎn)離亞健康怎么養(yǎng)生
加速轉(zhuǎn)型升級(jí)，積極應(yīng)對(duì)數(shù)字健康變革
積極心理學(xué)視角下高校學(xué)生心理健康教育的優(yōu)化策略

網(wǎng)址: 大學(xué)生亞健康怎么辦 積極應(yīng)對(duì)有良策 http://m.u1s5d6.cn/newsview952127.html