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怎樣保護(hù)頭發(fā)健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 10:59

怎樣保護(hù)頭發(fā)健康

會(huì)員13298982女28已回復(fù)

我平時(shí)比較喜歡染頭發(fā)，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變得特別差，而且還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，怎樣保護(hù)頭發(fā)健康？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王陽副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長：形體雕塑（脂肪抽吸及自體脂肪顆粒注射移植、腹壁整形...

保護(hù)頭發(fā)健康通常需要可以選擇一些質(zhì)量比較好的洗發(fā)水，并且還要避免頻繁的染發(fā)燙發(fā)。洗頭的時(shí)候可以選擇溫和無刺激的洗發(fā)水，而且在洗頭的時(shí)候也可以使用一些護(hù)發(fā)素，能夠起到保養(yǎng)頭發(fā)的作用，可以使頭發(fā)變得比較健康。頻繁的燙發(fā)染發(fā)對(duì)損傷的發(fā)質(zhì)從而影響到頭發(fā)的健康，因此要避免過度頻繁。如果出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，而且也比較嚴(yán)重，可以通過植發(fā)的方式進(jìn)行治療。平時(shí)要注意保持合理的飲食，多吃黑芝麻以及黑豆之類的食物，能夠保養(yǎng)頭發(fā)。

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相關(guān)問答

通常情況下，可以采取以下幾種措施保護(hù)胃的健康：
1、注意飲食:三餐要規(guī)律,不要饑一頓飽一頓,不要暴食暴飲。進(jìn)食時(shí)應(yīng)該是細(xì)嚼慢咽,胃腸的負(fù)擔(dān)會(huì)減輕。不要吃過于辛辣刺激性、堅(jiān)硬的食物,可能會(huì)對(duì)食道、胃有損傷。
2、戒煙限酒:因?yàn)榫凭苯哟碳の葛つざ饟p傷,而且長此以往可以引起肝臟病變,如脂肪肝,甚至肝纖維化、肝硬化等。
3、保持健康的心態(tài)，樂觀的心情。同時(shí)保持充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

不吸煙，不接觸有毒有害氣體，避免吸二手煙，盡量避免油煙污染。霧霾天氣戴上口罩，盡量減少戶外活動(dòng)。經(jīng)常到空氣清新的地方鍛煉身體，多到樹木茂盛，含氧量高的地方呼吸新鮮空氣，多做深呼吸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。勤喝水，保持呼吸道濕潤。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

想要保護(hù)心臟健康，平時(shí)要注意作息，避免過度勞累和熬夜，保持心情愉悅，同時(shí)要注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜。當(dāng)心臟出現(xiàn)問題時(shí)，需要服用一些治療性藥物和二級(jí)預(yù)防性藥物，這樣才能延緩或者避免心臟疾病的惡化。每半年至一年進(jìn)行一次心電圖及心臟彩超檢查，可以對(duì)心臟健康狀況進(jìn)行初步評(píng)估。若發(fā)現(xiàn)病癥及時(shí)進(jìn)行治療，避免病情拖延。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

它可能是由先天性基因引起的，這與身體的腎功能有關(guān)。腎氣不足可能導(dǎo)致早白，也就是所說的早白?；颊呖梢远喑院谏澄铮绾诙?、黑芝麻等食物，平時(shí)適當(dāng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，確保均衡飲食。

張文娟主任醫(yī)師皮膚科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病

長時(shí)間從事廚師工作，處在高溫狀態(tài)下，對(duì)于男性精液質(zhì)量的確是不太好的。平時(shí)在工作過程中盡量采取防護(hù)措施。盡量避免因不處在高溫狀態(tài)下。還需要注意問題，工作時(shí)間不要過長，需要注意學(xué)會(huì)緩解一下。

李明副主任醫(yī)師外科中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：泌尿外科常見疾病的診治。

適當(dāng)?shù)囊M(jìn)行梳理頭發(fā)可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少洗發(fā)時(shí)的脫發(fā)。洗發(fā)水的溫度要注意調(diào)節(jié)，太燙的水會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，最適宜的水溫是40度。洗發(fā)時(shí)不要用手抓撓。吹風(fēng)機(jī)吹到7分干即可。適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充富含維生素的食物，比如獼猴桃，青椒，豬肝，胡蘿卜等。頭發(fā)干燥的話可以使用雞蛋清洗。夏天應(yīng)是3-4天洗1次，冬天是7-8天洗1次。