導(dǎo)讀 什么樣的睡眠姿勢(shì)是最好的？古代養(yǎng)生學(xué)者留下了“睡如弓”的說法。所謂“眠如弓”，是指人在睡眠時(shí)身體側(cè)彎的姿勢(shì)，像一張“弓”。在這種姿勢(shì)下...

什么樣的睡眠姿勢(shì)是最好的？古代養(yǎng)生學(xué)者留下了“睡如弓”的說法。所謂“眠如弓”，是指人在睡眠時(shí)身體側(cè)彎的姿勢(shì)，像一張“弓”。在這種姿勢(shì)下，四肢可以置于更舒適的位置，整個(gè)身體的肌肉可以獲得更滿意的放松。

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論的分析，右側(cè)臥比左側(cè)臥好。因?yàn)樾呐K在左邊的位置，胃腸道的開口在右邊，肝臟在右邊的位置也比較低。右側(cè)臥位，可使心臟的壓力小，有利于血液的搏動(dòng)，胃腸道的食物正常通過，肝臟可獲得相對(duì)豐富的血液。因此，右側(cè)臥有利于身體各方面對(duì)食物的消化、吸收，血液循環(huán)和排毒的順利運(yùn)行，以及對(duì)疾病的抵抗。

有趣的是，這種睡眠姿勢(shì)與胎兒在母親子宮內(nèi)的姿勢(shì)幾乎相同，這種姿勢(shì)也有利于嬰兒出生后的生命活動(dòng)。

相關(guān)知識(shí)

【孕婦睡姿】孕婦的正確睡姿，孕婦睡覺怎么睡，怎樣的睡姿才是最舒適
怎樣的睡姿最健康？
寶寶如何睡才是最正確的睡姿 正確的嬰兒睡眠姿勢(shì)
【孕婦睡覺的正確姿態(tài)】孕早期睡覺的正確姿態(tài)
懷孕睡姿怎樣是正確
孕婦的正確睡姿是怎樣的？
孕婦的正確睡姿是什么樣？
【孕婦的正確睡姿】孕婦為什么要采取左側(cè)睡姿
【孕婦睡姿】孕婦的正確睡姿
睡姿不對(duì)，腰受罪！這兩種睡姿最健康

網(wǎng)址: 正確的睡姿對(duì)健康來說是最舒適的(睡姿怎么睡是最健康的) http://m.u1s5d6.cn/newsview950016.html