孕婦瑜伽書籍推薦？
速寫俠俠1
2019-12-21 · 你要不來，我就要下雪了。
關(guān)注
淡淡女人香w
2019-12-21 · TA獲得超過3117個(gè)贊
知道大有可為答主
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孕期可以做瑜伽，有專門用于孕婦鍛煉身體的瑜伽，這種瑜伽對(duì)懷孕有好處，可以增加孕婦身體的柔韌度，改善孕婦身體的不舒服。另外，可以增加盆底肌的彈性，在分娩的時(shí)候有利于自然分娩。孕婦瑜伽和平常做的瑜伽不一樣，動(dòng)作比較緩慢，也沒有過重的體力動(dòng)作，所以不需要擔(dān)心。但是在懷孕晚期，也就是將近分娩的時(shí)候，由于胎兒過大，在做瑜伽的時(shí)候出現(xiàn)不舒服的感覺，這時(shí)候就不需要再做了。
梓兒nice
2019-12-21 · TA獲得超過4001個(gè)贊
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本書揉和理論與實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，為孕期女性精心編排了15、20以及30分鐘的每日練習(xí)，帶領(lǐng)準(zhǔn)媽媽們進(jìn)入瑜伽的大門，親身體驗(yàn)瑜伽帶來的益處。
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