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怎樣才能生個(gè)健康寶寶

安全健康地生下寶寶是每一位孕媽的夙愿，能否生下一個(gè)健康的寶寶，與孕媽在懷孕期間的生活狀態(tài)有很大的關(guān)系，那么怎樣才能生個(gè)健康寶寶？

1.懷孕期間要及時(shí)補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。孕期腹中胎兒成長(zhǎng)需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充，母體在懷孕期間有可能會(huì)因?yàn)樵型露圆幌聳|西 ，這時(shí)也必須每次少量吃一點(diǎn)，多吃幾次來補(bǔ)充能量。避免因孕吐導(dǎo)致體力不支，機(jī)能下降。

2.避免二手煙的污染。眾多研究表明，懷孕期間若是吸收過量的二手煙，將會(huì)大大增加?jì)雰夯疾〉臋C(jī)率。有些愛好煙酒的孕媽在懷孕期間還口不離酒，嘴不離煙的，為了讓生下來的小寶寶更健康，這種行為習(xí)慣一定要改，同時(shí)要離愛抽煙人群遠(yuǎn)一些。

3.孕晚期加強(qiáng)鍛煉。孕婦在晚期早晚抽出一段時(shí)間散步或者爬爬樓梯，不僅有助于增強(qiáng)生產(chǎn)時(shí)的體力，同時(shí)更易讓寶寶健康順產(chǎn)出生。

4.避免熬夜。有了寶寶后，孕媽的體力流失較快，疲勞感成倍增長(zhǎng)，即使工作再忙也要避免熬夜加班，這是為了能讓小寶貝出生后更加健康，有更好的休

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 寶寶愛出汗是生病嗎寶寶3睡姿的利與弊培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺法寶寶睡眠不好怎么辦寶寶入睡訓(xùn)練如何讓寶寶改掉早起哭鬧的壞習(xí)慣 相關(guān)百科 寶寶吃奶睡覺5個(gè)月寶寶食譜8個(gè)月寶寶食譜寶寶幾個(gè)月斷奶最好五個(gè)月寶寶輔食食譜兩個(gè)月的寶寶吐奶一個(gè)月的寶寶吐奶如何給寶寶斷奶1歲半寶寶吃什么好 編輯推薦 1

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