寶寶的飲食需要營養(yǎng)均衡，避免偏食、挑食，適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，才健康。但是家長不要盲目給寶寶攝入營養(yǎng)，應(yīng)注意合理飲食營養(yǎng)均衡。

1、蛋白質(zhì)：如牛奶、雞蛋、肉類等，家長可以做成肉末、菜末或肉泥，給寶寶適量添加。另外，家長可給寶寶適量添加豆類、蛋類食物，如豆腐、豆?jié){、豆皮等，做成豆?jié){、豆泥給寶寶吃;

2、脂肪：如魚油、豬油等，一周歲以上的寶寶可適量攝入，魚油可以給寶寶補充DHA和EPA，促進大腦和視力發(fā)育。而EPA對寶寶的血液系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都有一定好處，家長可適當(dāng)給寶寶食用;

3、碳水化合物：家長可將米飯、饅頭、面包等作為輔食進行添加，給寶寶適量添加。一周歲以上的寶寶可以吃粥、軟米飯、面條等，可在餐中或餐后吃，家長應(yīng)注意少量多餐;

4、維生素：家長可將新鮮的瓜果蔬菜榨成汁給寶寶飲用，如西紅柿汁、蘋果汁等，可以補充寶寶體內(nèi)的維生素和微量元素。家長應(yīng)注意將蔬菜和水果切成小塊喂給寶寶吃，以免蔬菜和水果太小而不能充分咀嚼;

5、微量元素：建議家長多吃富含微量元素的食物，如菠菜、油菜、胡蘿卜等，也可以適量給寶寶吃堅果，如核桃、夏威夷果等，補充身體的微量元素。

家長應(yīng)注意合理喂養(yǎng)寶寶，避免喂養(yǎng)過多導(dǎo)致寶寶積食，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。除此之外，家長應(yīng)注意寶寶的衛(wèi)生情況，在吃奶后應(yīng)及時清洗口腔，避免因口腔感染造成咽喉炎等疾病。

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