我們結(jié)婚后都想生一個健康的寶寶。那么，生育健康的寶寶都與哪些因素相關呢？

從中醫(yī)來分析，腎主生殖。于女子而言，腎精調(diào)節(jié)天癸，調(diào)暢月經(jīng)周期；于男子而言，腎精維持精子的活力與動力。簡單來說，要想生一個健康的寶寶，男子雙方都要有旺盛的腎精。

除此之外，還需要注意什么呢？我的建議是，要保持心情舒暢，不要急躁、緊張、焦慮，遠離怨恨惱怒煩憂愁悲恐等負面情緒，保持和樂、愉悅、開朗的心情，這非常非常重要。

從中醫(yī)來分析，心主神明，為五臟六腑之大主。心安則五臟六腑皆安。要想讓身體健康，陰陽平衡，就要保持心情舒暢。

不管是懷孕之前，還是懷孕之中，都要保持著良好的心理狀態(tài)。在懷孕之前，可以保證胞宮氣血調(diào)暢，容易懷孕；在懷孕之中，可以讓胎兒在溫暖舒適的胞宮中健康成長。

否則，若懷孕之前有各種壓力，或各種負面情緒，就會影響沖任二脈的平衡，導致不孕。在懷孕之中則會影響胞宮的氣血，導致氣血不和，會影響胎兒的生長發(fā)育。

2021年1月，美國哈佛大學醫(yī)學院的專家團隊發(fā)表在JAMA psychiatry的一項研究表明，在孕期時，家庭關系不和諧與胎兒較小的枕葉和海馬體有關。研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前孕婦心理壓力不僅會影響胎兒的大腦發(fā)育，還會使胎兒出生體重降低。在妊娠期20周，孕婦壓力非常高或焦慮時，會增加50%的胎齡小風險。

另外，2014年的一項發(fā)表在Psychol Med的研究也表明，產(chǎn)前焦慮和壓力會增加胎齡偏小的風險。

由此說，不管是懷孕之前，還是懷孕之中，保持家庭關系和諧對于寶寶的健康至關重要。，不僅會影響胎兒的出生體重，還會影響胎兒的大腦發(fā)育。

之前，代孕登上熱搜。一方面，中國法律不允許代孕；另一方面，為了孩子的健康，當然要自己懷孕，因為代孕母親的心理狀態(tài)我們無法控制。

常有人問我，結(jié)婚后應該什么時候生孩子合適？我的觀點是，一方面，要在雙方腎精最旺的時候懷孕；另一方面，要在夫妻感情美滿、沒有壓力和不焦慮時懷孕。孕婦一定要保持身心安定，心情愉悅，這樣寶寶才可能會更健康、更聰明。

如何才能讓夫妻雙方關系和諧？我結(jié)婚十余年，夫妻關系非常和諧。我的體會是，學習往圣先賢的智慧，一心一意為了這個家庭而奮斗。遇事時，先找自己的毛病，多看對方的好處。平時多贊美對方，多給對方以關愛。從對方的角度來考慮問題，而不是事事以自己為中心。當然，最重要的一點是，要真心實意地愛著對方。（董洪濤）

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