我們結(jié)婚后都想生一個(gè)健康的寶寶。那么，生育健康的寶寶都與哪些因素相關(guān)呢？

從中醫(yī)來(lái)分析，腎主生殖。于女子而言，腎精調(diào)節(jié)天癸，調(diào)暢月經(jīng)周期；于男子而言，腎精維持精子的活力與動(dòng)力。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，要想生一個(gè)健康的寶寶，男子雙方都要有旺盛的腎精。

除此之外，還需要注意什么呢？我的建議是，要保持心情舒暢，不要急躁、緊張、焦慮，遠(yuǎn)離怨恨惱怒煩憂(yōu)愁悲恐等負(fù)面情緒，保持和樂(lè)、愉悅、開(kāi)朗的心情，這非常非常重要。

從中醫(yī)來(lái)分析，心主神明，為五臟六腑之大主。心安則五臟六腑皆安。要想讓身體健康，陰陽(yáng)平衡，就要保持心情舒暢。

不管是懷孕之前，還是懷孕之中，都要保持著良好的心理狀態(tài)。在懷孕之前，可以保證胞宮氣血調(diào)暢，容易懷孕；在懷孕之中，可以讓胎兒在溫暖舒適的胞宮中健康成長(zhǎng)。

否則，若懷孕之前有各種壓力，或各種負(fù)面情緒，就會(huì)影響沖任二脈的平衡，導(dǎo)致不孕。在懷孕之中則會(huì)影響胞宮的氣血，導(dǎo)致氣血不和，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2021年1月，美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)發(fā)表在JAMA psychiatry的一項(xiàng)研究表明，在孕期時(shí)，家庭關(guān)系不和諧與胎兒較小的枕葉和海馬體有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前孕婦心理壓力不僅會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育，還會(huì)使胎兒出生體重降低。在妊娠期20周，孕婦壓力非常高或焦慮時(shí)，會(huì)增加50%的胎齡小風(fēng)險(xiǎn)。

另外，2014年的一項(xiàng)發(fā)表在Psychol Med的研究也表明，產(chǎn)前焦慮和壓力會(huì)增加胎齡偏小的風(fēng)險(xiǎn)。

由此說(shuō)，不管是懷孕之前，還是懷孕之中，保持家庭關(guān)系和諧對(duì)于寶寶的健康至關(guān)重要。，不僅會(huì)影響胎兒的出生體重，還會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育。

之前，代孕登上熱搜。一方面，中國(guó)法律不允許代孕；另一方面，為了孩子的健康，當(dāng)然要自己懷孕，因?yàn)榇心赣H的心理狀態(tài)我們無(wú)法控制。

常有人問(wèn)我，結(jié)婚后應(yīng)該什么時(shí)候生孩子合適？我的觀點(diǎn)是，一方面，要在雙方腎精最旺的時(shí)候懷孕；另一方面，要在夫妻感情美滿(mǎn)、沒(méi)有壓力和不焦慮時(shí)懷孕。孕婦一定要保持身心安定，心情愉悅，這樣寶寶才可能會(huì)更健康、更聰明。

如何才能讓夫妻雙方關(guān)系和諧？我結(jié)婚十余年，夫妻關(guān)系非常和諧。我的體會(huì)是，學(xué)習(xí)往圣先賢的智慧，一心一意為了這個(gè)家庭而奮斗。遇事時(shí)，先找自己的毛病，多看對(duì)方的好處。平時(shí)多贊美對(duì)方，多給對(duì)方以關(guān)愛(ài)。從對(duì)方的角度來(lái)考慮問(wèn)題，而不是事事以自己為中心。當(dāng)然，最重要的一點(diǎn)是，要真心實(shí)意地愛(ài)著對(duì)方。（董洪濤）

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