平常大家在照鏡子的時(shí)候，不知道有沒(méi)有看過(guò)自己的舌頭。舌為臟腑之外候，舌頭通過(guò)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和我們的五臟相連，我們體內(nèi)臟腑的情況，氣血的流通情況，津液的虛實(shí)情況等，都是可以通過(guò)看舌象看出來(lái)的。不僅如此，你是什么體質(zhì)也能夠通過(guò)舌頭看出來(lái)。因此通過(guò)看舌頭，是可以知道全身的情況的。那么，具體該怎么看呢？不妨來(lái)了解下。

如何根據(jù)舌象，判斷自己的體質(zhì)和身體情況？

伸出舌頭看一眼，你的體質(zhì)和健康情況早就反應(yīng)在了舌頭上。不同的舌象，反應(yīng)了不同的體質(zhì)和健康狀態(tài)，下面大家不妨對(duì)照看看自己的。

舌頭顏色是淡淡的紅色，舌苔很薄，看不出明顯的舌苔，這是最好的舌象。若你是這種舌象，恭喜你，說(shuō)明你的身體是健康的，你屬于平和體質(zhì)。人體有九大體質(zhì)，而平和體質(zhì)是最理想的體質(zhì)。

若你的舌頭發(fā)紫或發(fā)黑，舌頭背面有明顯的紫黑色青筋，是這種舌象的人，平常要特別注意養(yǎng)護(hù)自己的身體，這種舌象說(shuō)明你體內(nèi)的血液流通不是很順暢，屬于血瘀體質(zhì)，血瘀體質(zhì)是一種比較危險(xiǎn)的體質(zhì)，平常若不好好的養(yǎng)護(hù)身體，身體很容易出現(xiàn)問(wèn)題。血瘀體質(zhì)的人，平常一定要注意好保暖，不能讓自己受涼，也不能多吃寒涼的食物。還要注意多休息，一定不能熬夜。平常還要多運(yùn)動(dòng)，好促進(jìn)體內(nèi)的血液流通，以免氣血淤積。

舌苔薄，舌頭很干，但是舌頭顏色比較暗紅，這種舌苔是氣郁的表現(xiàn)，若你出現(xiàn)了這種舌苔，說(shuō)明你的身體可能存在寒氣重，氣血不通和經(jīng)絡(luò)不暢的情況。若你是這種舌象，并且你還是女生，那你要注意了，你可能要比一般人更容易出現(xiàn)月經(jīng)問(wèn)題，平常要注意調(diào)理。另外，這種舌象屬于氣郁體質(zhì)，平常要多注意養(yǎng)肝，以免肝氣郁結(jié)。

若你的舌頭上面有明顯的舌苔，并且有很多明顯的裂紋，這屬于裂紋舌。是裂紋舌，并且舌頭還很紅，說(shuō)明你體內(nèi)火氣太大，體內(nèi)的火氣大到已經(jīng)傷了陰氣，要及時(shí)的降火。

若你是裂紋舌，但是舌頭很白，這說(shuō)明你有氣血不足或血虛的情況，要及時(shí)的補(bǔ)充下氣血，平常要多吃些補(bǔ)血的食物，多喝些補(bǔ)氣血的茶，補(bǔ)充下氣血。

裂紋舌屬于特稟體質(zhì)的表現(xiàn)，若你是裂紋舌，說(shuō)明你是特稟體質(zhì)。特稟體質(zhì)是最敏感的體質(zhì)，比較容易過(guò)敏，平常要注意少接觸些過(guò)敏源，以免過(guò)敏。

舌頭顯得肥大，舌苔厚白，舌頭兩側(cè)有明顯的牙齒印記，這屬于胖大舌。出現(xiàn)胖大舌，說(shuō)明你體內(nèi)的濕氣比較重，可能存在脾虛的情況，平常要多吃些祛濕健脾的食物。若你是這種舌象，你平常還經(jīng)常感覺(jué)有些喘不上來(lái)氣，經(jīng)常會(huì)有提不上來(lái)氣的感覺(jué)，說(shuō)明你是氣虛體質(zhì)，除了要注意及時(shí)的祛濕之外，平時(shí)還要注意補(bǔ)補(bǔ)氣。若你是這種舌象，但你沒(méi)有喘不上來(lái)氣的感覺(jué)，不過(guò)平常總是會(huì)感覺(jué)累，怕冷，說(shuō)明你是陽(yáng)虛體質(zhì)，平常要多曬曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充下陽(yáng)氣。

若你的舌頭，舌苔很厚很明顯，并且舌苔發(fā)黃，說(shuō)明你體內(nèi)不僅濕氣重，并且熱氣也很重，屬于濕熱體質(zhì)。是這種舌象和體質(zhì)的人，平常要注意少吃油膩的食物，多吃些蔬菜和水果，以及五谷雜糧，補(bǔ)充些膳食纖維，促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排出。

舌象是身體健康的一面鏡子，不同的舌象反應(yīng)了不同的健康情況，也能反應(yīng)出你的體質(zhì)。大家可以對(duì)照下自己的舌象，看看自己身體到底存在什么問(wèn)題，以及自己屬于什么體質(zhì)，這樣以后才能有針對(duì)性的調(diào)理身體，身體才會(huì)越來(lái)越健康。

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