李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，擅長(zhǎng)大內(nèi)科和外科以及兒科常見(jiàn)病多發(fā)病的診治，心理咨詢(xún)。

提問(wèn)

看舌頭是健康狀況，可以通過(guò)觀察舌苔、舌質(zhì)、舌苔顏色、舌頭運(yùn)動(dòng)、舌頭的靈活度等方面來(lái)判斷。

1、舌苔

正常的舌苔一般是薄白苔，如果患者的舌苔出現(xiàn)了發(fā)黃、發(fā)厚、發(fā)膩等情況，則可能是體內(nèi)濕氣過(guò)重引起的，如果患者的舌苔出現(xiàn)了干燥、起皮等情況，則可能是體內(nèi)陰虛火旺導(dǎo)致的。

2、舌質(zhì)

正常的舌質(zhì)一般是淡紅舌、薄白苔，如果患者的舌質(zhì)出現(xiàn)了紅舌、絳舌、紫舌等情況，則可能是體內(nèi)熱邪過(guò)盛引起的。

3、舌苔顏色

正常的舌苔一般是淡紅舌、薄白苔，如果患者的舌苔出現(xiàn)了發(fā)黃、發(fā)厚、發(fā)膩等情況，則可能是體內(nèi)濕熱邪氣過(guò)盛引起的。如果患者的舌苔出現(xiàn)了干燥、起皮等情況，則可能是體內(nèi)陰虛火旺導(dǎo)致的。

4、舌頭的靈活度

正常的舌頭一般具有靈活度大、不易干燥、不易顫抖等特點(diǎn)。如果患者的舌頭靈活度低于正常水平，則可能是存在腦血栓、腦出血等疾病。

5、舌頭的大小

正常人的舌頭一般是長(zhǎng)度和寬度適中的，如果患者的舌頭出現(xiàn)了肥大、舌頭寬度超過(guò)正常水平、舌頭長(zhǎng)度超過(guò)正常水平等情況，則可能是存在肥胖、舌頭水腫等情況。

除上述內(nèi)容外，建議患者在日常生活中注意飲食清淡，可以多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜，如柚子、絲瓜、茄子等，保證睡眠，減少熬夜。同時(shí)，少吃辛辣刺激油膩的食物，如辣椒、炸雞、烤鴨等。若患者出現(xiàn)明顯不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。

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