從舌頭的顏色、形狀，能夠看出來(lái)您究竟缺乏哪幾種營(yíng)養(yǎng)，從而您可以知道如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而不至于造成營(yíng)養(yǎng)缺失，身體因?yàn)槿鄙贍I(yíng)養(yǎng)而有小毛病，又不會(huì)導(dǎo)致亂進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。

　　寶寶身體的細(xì)微變化，都能從小舌頭上反映出來(lái)。據(jù)介紹，　小舌頭就是孩子健康情況的“晴雨表”。健康孩子的舌頭應(yīng)該是舌體柔軟，伸縮活動(dòng)自如，大小適中，舌面有干濕適中的薄苔，顏色淡紅且口內(nèi)無(wú)異味，即“淡紅舌，薄薄苔”。

　　寶寶有不適 舌頭告訴你 正常寶貝的小舌頭應(yīng)該是什么樣子? 正常健康的寶貝的舌體應(yīng)該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤(rùn)澤、伸縮活動(dòng)自如、說(shuō)話口齒清楚，而且舌面有干濕適中的淡淡的薄苔，口中沒(méi)有氣味。一旦寶貝患了病，舌質(zhì)和舌苔就會(huì)相應(yīng)的發(fā)生變化。其實(shí)，小舌頭就像一支反映寶貝的身體健康狀況的“晴雨表”，尤其是寶貝的腸胃消化功能更是在小舌頭上表現(xiàn)得淋漓盡致。如果媽咪對(duì)小舌頭的變化能夠有所了解，就能及早發(fā)現(xiàn)寶貝的異常，防患于未然。這樣，就可使寶貝減少生病，更加健康地成長(zhǎng)。

　　寶貝小舌頭4種“晴雨顯示”點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>> 寶貝發(fā)熱時(shí) 寶貝感冒發(fā)燒，首先表現(xiàn)在舌體縮短，舌頭發(fā)紅，經(jīng)常伸出口外，舌苔較少，或雖然有舌苔但苔少發(fā)干。如果發(fā)熱較高，舌質(zhì)絳紅，說(shuō)明寶貝熱重傷耗津液，所以寶貝經(jīng)常會(huì)主動(dòng)要求喝水。如果同時(shí)伴有大便干燥，往往口中會(huì)有穢濁氣味。這種情況經(jīng)常會(huì)發(fā)生在一些上呼吸道感染的早期或傳染性疾病的初期，媽咪應(yīng)該引起重視。發(fā)熱嚴(yán)重的寶貝，還可看到舌頭上有粗大的紅色芒刺，猶如市場(chǎng)上的楊梅一樣，這種楊梅舌多見(jiàn)于患猩紅熱或川崎病的寶貝。 處理對(duì)策： * 應(yīng)注意及時(shí)為寶貝治療引起發(fā)熱的原發(fā)疾病，并及時(shí)進(jìn)行物理降溫或口服退熱藥物。 * 注意多給寶貝飲白開(kāi)水，少食油膩食物及甜度較大的水果。 * 可購(gòu)買(mǎi)新鮮的蘆根或者干品蘆根煎水給寶貝服用。

　　處理對(duì)策： * 當(dāng)寶貝出現(xiàn)這種舌苔時(shí)，飲食要清淡些。對(duì)于食欲特別好的寶貝，應(yīng)該及時(shí)提醒每餐適量，以使腸胃道得到充分的休息。 * 如果寶貝一旦出現(xiàn)乳食積滯，可酌情選用“保和丸”、“健胃消食片”或“王氏保赤丸”等中成藥，消食導(dǎo)滯，保證大便暢通。 * 可以采用雞內(nèi)金15g、茯苓10g、山楂30g煎水服用，每日一劑。 * 如果寶貝的大便干燥，腹脹明顯，可以用炒二丑15g、生黃芪15g煎水服用，也可起到消食導(dǎo)滯的作用。

　　寶貝的小舌頭像地圖時(shí) 地圖舌是指舌體淡白，舌苔有一處或多處剝脫，剝脫的邊高突如框，形如地圖，每每在吃熱粥時(shí)會(huì)有不適或輕微疼痛。地圖舌一般多見(jiàn)于消化功能紊亂，或?qū)氊惢疾r(shí)間較久，使體內(nèi)氣陰兩傷?；加械貓D舌的寶貝，往往容易挑食、偏食、愛(ài)食冷飲、睡眠不穩(wěn)、亂踢被子、翻轉(zhuǎn)睡眠，較小一點(diǎn)的寶貝易于哭鬧、潮熱多汗、面色萎黃無(wú)光澤，體弱消瘦，怕冷，手心發(fā)熱等。 處理對(duì)策： * 多吃新鮮水果和新鮮并顏色深的綠色或紅色蔬菜，同時(shí)注意忌食煎炸、熏烤、油膩辛辣食物。 * 可用適量的龍眼肉、山藥、白扁豆、大紅棗，與薏米、小米同煮粥給寶貝食用，如果配合動(dòng)物肝臟一同食用，效果將會(huì)更好。 * 如果寶貝面色白、脾氣較煩躁、汗多、大便干，多為氣陰兩傷，可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用，將會(huì)使地圖舌得到改善。

　　寶貝的舌頭光滑無(wú)苔時(shí) 有些經(jīng)常發(fā)燒，反復(fù)感冒、食欲不好或有慢性腹瀉的寶貝，會(huì)出現(xiàn)舌質(zhì)絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子，醫(yī)學(xué)上稱之為鏡面紅舌。出現(xiàn)鏡面舌的寶貝，往往還會(huì)伴有食欲不振，口干多飲或腹脹如鼓的癥狀。 處理對(duì)策： 1.對(duì)于鏡面紅舌的寶貝千萬(wàn)不要認(rèn)為是體質(zhì)弱，而給大補(bǔ)或多食肥甘油膩食物。應(yīng)該多食豆?jié){或新鮮易消化的蔬菜，如花菇、黃瓜、西紅柿、白蘿卜等。 2.可把西瓜、蘋(píng)果、梨、荸薺榨汁飲用，或是早晚用山藥、蓮子、百合煮粥給寶貝食用，也會(huì)收到很好的效果。 特別提示： 1.新生兒的舌質(zhì)紅無(wú)苔和乳嬰兒的乳白色苔屬于正?，F(xiàn)象，媽咪不要過(guò)于緊張，以為是疾病所致。 2.一些寶貝吃了某些藥品或食物，往往也會(huì)使舌苔變色，如吃紅色糖果后舌苔可呈紅色，吃楊梅、橄欖后舌苔會(huì)變成黑色，喝橘子水、蛋黃后舌苔會(huì)變黃厚，這些均不屬于病苔。一般來(lái)講，染苔的色澤比較鮮艷而浮淺，而病苔不易退去，可以利用這一點(diǎn)進(jìn)行區(qū)別，千萬(wàn)不要將正常的舌苔誤認(rèn)為病苔而虛驚一場(chǎng)。

　　當(dāng)夏季寶貝小舌頭生瘡時(shí)—— 在炎熱的夏季由于氣溫較高時(shí)，如果寶貝喝水少或是感染病毒、細(xì)菌后，會(huì)引起口舌生瘡。突出的表現(xiàn)是舌質(zhì)紅赤、舌尖發(fā)紅、舌苔發(fā)黃而厚，舌邊或舌頭表面可見(jiàn)到白色的潰瘍面，同時(shí)伴有口臭和流口水。同時(shí)，大多數(shù)寶貝還伴有發(fā)熱不退、煩躁哭鬧、夜晚睡覺(jué)不安穩(wěn)、尿少而黃、大便干結(jié)等現(xiàn)象。 這時(shí)，媽咪一定要更注意寶貝的口腔清潔。每天用生理鹽水為寶貝清潔口腔，注意多給寶貝飲白開(kāi)水，少進(jìn)食油膩食物或甜度太大的水果。除此之外，媽咪還可到藥店去為寶貝購(gòu)買(mǎi)一些新鮮的蘆根或者干品蘆根，拿回家中加入適量菊花或淡竹葉煎水代茶服用。如果小舌面上有皰疹或潰瘍，可用錫類散涂口腔，或用思密達(dá)少許涂在小舌面上的潰瘍處，對(duì)保護(hù)創(chuàng)面起到止痛作用，可幫助小舌面上的潰瘍?cè)缛沼稀?5個(gè)小妙方 將西瓜一個(gè)只取瓤，把籽去掉，然后切小條，曝曬至半干后酌情加白糖腌漬，再曝曬至干。用時(shí)適量取瓜條酌情加白糖煮汁，隨量常飲，適用于心脾積熱而口舌生瘡的寶貝。 取豬血、豆腐各適量，入沸水煮熟切塊，加一些香油及鹽給寶貝進(jìn)食，經(jīng)常吃可預(yù)防口腔潰瘍。 可用西瓜翠衣50g，鮮蘆根50g煎水頻頻喂服，尤適應(yīng)于寶貝發(fā)熱時(shí)。 可用玉竹10 克，沙參、麥冬10 克，白扁豆10 克，生甘草6 克，煎水喂服用，寶貝熱退時(shí)有助于清除余熱。 取芝麻油10滴，化于5-10毫升鹽水中，每天十余次滴入寶貝的口中，每次4-5滴，適用于滿口白屑、躁動(dòng)不安的寶貝。

（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）

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