舌診是中醫(yī)望診的重要指標(biāo)，人體內(nèi)臟若有病變，也可以非常直觀地反映在舌頭上。

舌頭就是一份兒隨身攜帶的活體體檢報(bào)告，學(xué)點(diǎn)舌診，小病不求人，一旦出現(xiàn)大病病灶，第一時(shí)間就能自查發(fā)現(xiàn)，及時(shí)就診，今天就帶大家一起來了解如何通過舌頭判斷身體的健康情況！

01

【健康的舌頭是什么樣？】

健康的舌相通常是淡紅舌，薄白苔的狀態(tài)。展開來講，就是我們的舌頭顏色是淡紅色的，舌頭的形狀大小適中，干濕情況正常，活動自如，舌面覆蓋一層薄薄的、干濕適中的、淡白色的苔狀物。

這種苔狀物是胃氣上蒸所生成的，當(dāng)體內(nèi)脾胃之氣充盈順暢時(shí)，舌面能汲取到力量和養(yǎng)分，使舌頭出現(xiàn)這種狀態(tài)。所以，健康的舌相也反映著我們體內(nèi)的氣血充盈，臟腑之氣順暢。

如果說我們的舌頭不是淡紅舌，薄白苔，那就預(yù)示著我們健康可能出現(xiàn)問題了，可以根據(jù)舌的顏色、舌苔情況簡單判斷到底是哪出現(xiàn)了問題。

02

【如何根據(jù)舌頭的顏色來判斷？】

白苔

白苔除可見于正常無疾?。▉喗】禒顟B(tài)）的人以外，多見于輕病，病癥初期以及疾病的恢復(fù)期。疾病早期或局部病灶，未影響全身的局部病變，如青春期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等。

黃苔

黃苔一般代表體內(nèi)有熱。如果舌苔有黃膩，則代表體內(nèi)有濕熱，此時(shí)應(yīng)該清熱祛濕，調(diào)理脾胃

感冒發(fā)熱若見此舌苔，可伴有口干、喉痛、咳嗽及黃痰等癥，中醫(yī)稱之為風(fēng)熱型感冒。發(fā)熱最短者2天即出現(xiàn)黃苔，所以發(fā)熱與黃苔也有較密切的關(guān)系。治療時(shí)，應(yīng)以清涼藥為主，避免刺激辛辣食品及補(bǔ)藥，以免火上加油。

灰黑苔

主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的色澤，可有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。若出現(xiàn)此苔，一定病期較長，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。

當(dāng)然黑苔也不一定就是病重，不注意口腔衛(wèi)生和不經(jīng)常刷牙的人，有助于霉菌的生長及舌乳頭角質(zhì)層過長，形成黑苔。經(jīng)常吸煙的人，煙熏或煙草中的化學(xué)物質(zhì)刺激舌上乳頭，也可誘發(fā)黑苔。常吃中藥也會導(dǎo)致黑苔，那是藥物沉淀染色，停藥后就會好轉(zhuǎn)。

02

【如何根據(jù)舌頭的狀態(tài)來判斷？】

舌頭狀態(tài)

舌體不柔和，屈伸不方便，甚至不能轉(zhuǎn)動，多數(shù)屬于高熱傷津，邪熱熾盛，也是熱盛傷陰后期的表現(xiàn)。舌體不由自主地顫抖，通常屬于肝風(fēng)內(nèi)動或氣血兩虛。如果舌體伸縮無力，常常是因?yàn)闅庋闾?，久病損陰耗陽，筋脈失養(yǎng)所致。

舌頭胖瘦

舌體胖大而且舌邊有齒印，這多與水濕停留有關(guān)，通常屬于脾虛或腎陽虛。脾虛多數(shù)反映消化系統(tǒng)有病變，胃腸蠕動能力差，吸收不好。腎陽不足，會伴有肢冷怕涼，腰膝酸軟，二便排泄異常。

舌體瘦小一般屬于虛證，如果舌質(zhì)顏色淡，多為氣血不足，會出現(xiàn)乏力懶言、倦怠的癥狀；而舌質(zhì)紅絳，多屬陰虛內(nèi)熱，一般會睡眠不安，心煩多汗。

舌頭的芒刺

有時(shí)可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，是因?yàn)楦文憹駸峄蛘咝幕鹌?。如果熱邪越重，那么，芒刺越大、越多。所有舌頭起芒刺的女性，都為熱邪持續(xù)多日，耗傷陰液，會出現(xiàn)咽喉疼痛、體表癤腫、大便干結(jié)等癥狀。

舌頭的裂紋

舌體上有多種橫行或縱行的裂溝或皺紋，舌質(zhì)暗紅而有裂紋者，是由于體內(nèi)熱勝，通常還伴有口臭口苦，咽喉痛；如果舌質(zhì)顏色淡而有裂紋者，多屬氣陰不足，會伴有口干咽燥，心悸氣短。

少數(shù)正常人會有裂紋舌，這些裂紋不隨身體健康狀況而變化，常年存在。

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