空乘生的一天：30天瘦身計(jì)劃第4天
Day 4 of the 30-day challenge
Height: 170cm
Initial weight: 48.3kg
Morning weight: 44.25kg

? 早餐：巴西莓粉、小咸菜、木耳萵筍、包子肉餡、半碗粥
? 午餐：番茄蛋湯（含姜味）、椒鹽蝦、麻婆豆腐、孜然牛肉、半拳頭米飯
? 晚餐：無(wú)

飲水量：2000ml+一杯冰吸生椰
?♀? 運(yùn)動(dòng)：2公里跑步、帕梅拉腹肌15分鐘、體態(tài)大師訓(xùn)練

今天上了新課，感覺(jué)腦袋有點(diǎn)迷糊，仿佛血液里流的不是血，而是咖啡！冰吸生椰太好喝了，還收到了可愛(ài)的小貼紙。

? 回杭州倒計(jì)時(shí)：28天！

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