亞健康的形成原因是什么

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

亞健康的形成主要與心理、生理和社會(huì)三方面因素失調(diào)有關(guān)。具體來說，不良生活方式、精神心理壓力以及自然老化和某些遺傳因素等都可能引起亞健康。

學(xué)習(xí)和工作負(fù)荷過重使人身心疲勞，導(dǎo)致神經(jīng)和內(nèi)分泌功能失調(diào)是亞健康的最常見原因，也被稱為“慢性疲勞綜合征”。環(huán)境、食物和噪音污染會(huì)降低人體的抵抗力，而不科學(xué)的個(gè)人生活和工作方式（如吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、作息時(shí)間不規(guī)律等）則破壞了人體的正常平衡。此外，家庭、社會(huì)和個(gè)人的不順心事過多也會(huì)導(dǎo)致焦慮和恐懼，進(jìn)而導(dǎo)致亞健康。另外，自然老化和某些遺傳因素也可能在亞健康的發(fā)生和發(fā)展中發(fā)揮作用。以上原因可能導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的協(xié)調(diào)失衡，從而引發(fā)功能紊亂，使個(gè)體處于亞健康狀態(tài)。因此，改善生活方式、減輕精神壓力對(duì)于改善和預(yù)防亞健康狀態(tài)的發(fā)生是很有幫助的。如果有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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