想要外在的形象好，那么身體不能夠太胖，相關的曲線線條也得有。而水桶腰極大的影響了一個人的外在形象，身體像水桶一樣毫無美感，給別人自己的第一印象造成傷害。那么你知道水桶腰是怎么形成的嗎？下面我們一起來找找原因吧！

　　1、長期固定姿勢，堆出水桶腰

　　哪種人容易得上水桶腰呢?當然是上班一族，往往一坐下來就是一整天，從上班到下班，甚至連吃午飯都是叫外賣，上廁所的次數(shù)屈指可數(shù)。長期坐著是腰部脂肪堆積的元兇之一，因為長期坐著就會壓住下半身的血液循環(huán)，影響體內功能系統(tǒng)工作，也就會使脂肪都堆積在腰部、臀部和腿部。

　　2、姿勢不正確，身體變形

　　除了久坐外，坐姿不正確、站姿不正確，走路姿勢和睡覺姿勢不正確，也會讓你形成水桶腰。因為坐姿不正，會使得臀部、背部變形，也會影響到腸胃功能，使腰腹部變粗，長年累月下來水桶腰也就“孕育”出來了。

　　3、缺乏運動

　　缺乏運動的人往往肌肉松弛，肥肉多全身胖嘟嘟的。肌肉松弛的人可以試著做有氧運動，慢跑、踩自行車、爬山等，一定要這樣做，目的是將這些松弛的脂肪消耗掉，部分會轉變成肌肉，這樣可以使身體變得緊實有彈性，起到塑造身型的效果。如果平時閑著沒有事情做，也可以適當?shù)淖鲂┬幼?，比如拉伸運動、踮腳運動等，都可以把松弛的肌肉收緊。

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