身心健康狀況簡短的自我評價

1、生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在

參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我

的堅強和努力?，F(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！

2、我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成

績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到

老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿

意的好身體。

3、對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上

體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在

于運動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進作用。

1、我掌握了科學(xué)鍛煉身體基本技能，養(yǎng)成了良好衛(wèi)生習(xí)慣，積極參

加學(xué)校、系和班級組織各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在

心理方面，鍛煉自己堅強意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適

應(yīng)社會發(fā)展要求。

2、積極參加體育鍛練，認真上好體育課，成績合格。平時注意鍛煉

身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會利用空閑時間和假節(jié)日去打羽毛球和

騎車鍛練。身體健康，注重個人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結(jié)穩(wěn)定，能夠

控制自己情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己角色。

3、我體育成績雖然一般，但對待每次體育課、課間操和運動會，我

都以積極心態(tài)和良好態(tài)度對待。通過一個學(xué)期鍛煉，我體育成績有了明顯

提高。適當體育鍛煉是非常必要，在下個學(xué)期我依舊會以認真態(tài)度對待運

動。

4、平時注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會騎自行車，

有時早上會和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈。在班級任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和

其它班級同學(xué)打比賽。活動中同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜，

不沖動。

5、對于體育有很強熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育

課時候能夠很好完成老師布置任務(wù)。

6、我熱愛體育運動，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有著健康的生活方式，

每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比

如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，

還讓我在運動中增進了與同學(xué)間的友誼。

心理健康，一直以來我認為自己做得很好，上了心理課后，我才懂得

它的`真正內(nèi)涵，它的種種判斷標準，才明白原來自己還有很多地方做的

不夠好。由此，我對自我心理健康做了一下評價。

首先，我必須明白心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指

一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康是指人的心理活動

的過程內(nèi)容完整協(xié)調(diào)一致，及認知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。

其次，由馬斯洛和米特爾曼心理健康的十條標準出發(fā)，對自己心理進

行評價。

1、充分的安全感：我覺得在日常生活及學(xué)習(xí)中，對安全我是很有信

心的，沒有過度的擔(dān)驚受怕，這點應(yīng)該還是很好的做到了。

2、充分的了解自己，并對自己的能力做適當?shù)脑u估：自己這方面還

有待提高，因為我還是不能充分了解自己，也不能對自己的能力做適當?shù)?/p>

評估，有時會自傲，有時又會自卑，總患得患失啊。

3、生活的目標切合實際：平日里對自己生活目標還是蠻切合實際的，

不會做太遙不可及的目標，這點合格。

4、與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸：這點很自信啊，我總是能在生活學(xué)習(xí)中

鍛煉自己，在自然中獲一分閑趣，一分平靜。

5、能保持人格的完整與和諧：我是一個自尊心很強的人，人格，當

然是十分注重的，同時，我也能進行適當?shù)男睦碚{(diào)節(jié)，保持心理平和。

6、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力：想必，作為一個學(xué)生這應(yīng)該是必備的

吧。

7、能保持良好的人際關(guān)系：從小到大，我的人緣很好，與人和善是

我的做人準則之一，廣交好友是我的目的。

8、適度的表情表答與控制：這點合格，我平和的人，若不是很恐怖

或惡劣的事一般是不會爆發(fā)的。

9、在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要做恰當?shù)臐M足：

記得小時候思想不成熟，有過一些小錯誤，現(xiàn)在思想成熟，對自己的所需

所求比較合理。

10、在不違背社會規(guī)范的條件下，能做有限的個性發(fā)揮：在我意識里，

社會規(guī)范是每個人必須遵守的，個性發(fā)揮當然是有限的，但有時我總會怯

場啊。

再而，從高職心理健康的標準出發(fā)，有以下幾個評價結(jié)果。

1、智力正常：這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是

適應(yīng)周圍環(huán)境變化所需的心理保證。但是，自我覺得這點沒有做的

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