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1、評價自己的健康狀況,七嘴八舌話健康？,請您為自己的健康打分！,1.在測試過程中,不要與其它同學商量,應獨立完成。 2.要根據(jù)自己的實際情況如實評價,這個測試不是考試,只是想讓同學了解自己的健康狀況,如果不如實評分,結果將沒有任何意義. 3.最后的總分僅供參考,并不是絕對的,請同學們不要有任何思想負擔.,議一議,測試題中哪些題目是評價身體健 康的？哪些題目是評價心理健康 的？哪些題目是評價社會適應方 面 的？,問題分類的參考：,評價身體健康的有:,2、5、7、9、13、14、16、21、23,評價心理健康的有：,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,評價社會適應的有：,1、3、8、1

2、0、11、12、15、19、22,健康是一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)。,世界衛(wèi)生組織對健康的定義：,議一議,了解了健康的定義,你覺得我們應怎樣從這三方面來保持健康的生活?,1、加強體育鍛煉； 2、有積極向上、樂觀的心態(tài)；保 持愉快的心情，隨時展露笑臉； 3、學會與他人相處，維持良好的 人際關系等等。,廣州某一高一新生從七樓縱身跳下，當場殞命。跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合口，衣服也不會洗，不太適應這種生活”。看了這則資料，你認為悲劇發(fā)生的原因是什么？,讀一讀,心理承受能力太差,1、轉移注意力：,聽音樂、看電視、打球 、下 棋、散步、看書,“克服不良情緒”的辦法可真多呀,2、渲泄煩惱：

3、,傾訴,打沙袋,大哭一場,寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場,3 、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行” ,身體狀態(tài) 1、健 康：心理狀態(tài) 社會適應狀態(tài),轉移話題法 2、保持愉快心情的方法： 宣泄法 自我安慰法,只要我們有決心，并且找到最適合自己的方法，我們最終能夠戰(zhàn)勝不良情緒。做情緒的主人，擁有健康的生活！,祝愿每一位同學天天都有一個好心情！,1下列說法中不正確的是（ ） A健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。 B健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。 C健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題。 D健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系。,A,看誰選得對,2下列做法不可取的是（ ） A當情緒不好時，可以去散散步或者打打球來分散自己的注意力，使情緒得到緩解。 B可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內心的煩惱宣泄出來。 C有煩惱時可以向親人或知心的朋友訴說。 D“一醉解千愁”，有煩惱時喝醉酒就會把不愉快的事情忘掉。,D,回去做一做,運用本節(jié)所學知識和方法，對家人和親友的健康狀況作出評價，并提出改進建議。,實踐：,謝謝同學們的合作！,

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