胸腰臀比例標(biāo)準(zhǔn)，胸圍約為身高的一半，腰圍小于胸圍20cm，臀圍則比胸圍略大3-4cm，臨床上男女略有差異。

1、胸圍：測(cè)量時(shí)讓身體自然站立，抬頭挺胸，將雙肩打開(kāi)放平，沿著胸部最豐滿(mǎn)處進(jìn)行環(huán)繞測(cè)量，較好比例的胸部應(yīng)為身高的一半，男性為身高×0.61，女性為身高×0.53；

2、腰圍：依舊是站立位，身體自然挺直，測(cè)量尺貼著皮膚，自肚臍上方3cm左右處進(jìn)行水平環(huán)繞，也可以選擇腰部最細(xì)的位置進(jìn)行測(cè)量，應(yīng)比胸圍小20cm，男性為身高×0.42，女性則為身高×0.36；

3、臀圍：也叫髖圍，取站立位置測(cè)量恥骨平行于臀部的最大部位，與胸圍相比略大3-4cm。男性為身高×0.64，女性則為身高×0.56。

需注意，測(cè)量時(shí)應(yīng)當(dāng)將測(cè)量工具緊貼身體皮膚，可以根據(jù)數(shù)值反映身體的發(fā)育情況。如果腰臀比值過(guò)高，則表明局部脂肪堆積較多，可能屬于梨型身材或者是中心型肥胖。但上述數(shù)據(jù)及公式是考慮大眾取相對(duì)較均衡的數(shù)值，并不代表每一個(gè)人都應(yīng)保持，應(yīng)放平心態(tài)，接受不同的體態(tài)，身體健康更重要。

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