首頁資訊白發(fā)有救了，雞蛋加它一起煮，每天堅(jiān)持吃，白發(fā)全部黑回來！

白發(fā)有救了，雞蛋加它一起煮，每天堅(jiān)持吃，白發(fā)全部黑回來！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 01:10

很多頭發(fā)變白的患者和精神長期處于緊張的狀態(tài)也是有極大關(guān)系的所以說，要想有效防治白發(fā)，除了飲食來進(jìn)行情緒的緩和調(diào)節(jié)也是不錯的選擇，其中黑木耳便是很好的選擇。

黑木耳中含有豐富的鐵元素，對于一些缺鐵性貧血的人來說，經(jīng)常吃點(diǎn)黑木耳也是補(bǔ)血的極好選擇。另外這種重要的微量元素鐵也是烏發(fā)的重要元素，因?yàn)殍F元素能有效的促進(jìn)頭發(fā)中黑色素的合成，從而令白發(fā)烏黑。

同時黑木耳中還含有豐富的纖維素和膠質(zhì)成分，這兩種物質(zhì)進(jìn)入腸道中，能有效的促進(jìn)腸胃的蠕動，并且其中的膠質(zhì)還能對積存在腸道中的毒素進(jìn)行粘附并促進(jìn)其排出體外，這對于防止便秘產(chǎn)生發(fā)揮重要作用。

黑芝麻是白發(fā)死對頭，它含有的物質(zhì)如蛋白質(zhì)和脂肪酸、微量元素等，它們能為黑色素的合成提供原料能烏黑發(fā)質(zhì)，有利于黑色素的生長，有利于你長出黑頭發(fā)。

核桃中還含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以修復(fù)分叉，讓頭發(fā)更有光澤，而紅棗可以補(bǔ)氣血，很多人長白發(fā)跟氣血不足有關(guān)，如果將紅棗和核桃集合在一起，正好發(fā)揮了其兩者的養(yǎng)顏烏發(fā)的功效哦。

桑葚

桑葚黑黑的看起來非常的普通，但它含有豐富的維生素礦物質(zhì)，能讓頭發(fā)烏黑亮麗。很多容易長白頭發(fā)的朋友們，可以經(jīng)常堅(jiān)持吃一吃，效果很好的哦。

黑棗

黑棗中含有大量的維生素B，鈣、鐵等成分，還含有豐富的黑色素，而正是這種黑色素是白發(fā)變黑的來源。每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，比染發(fā)還要好。

推薦幾道白發(fā)食療：

何首烏蒸蛋

先取100克的何首烏，然后把它洗凈切塊放入鍋中，加入2個雞蛋，再倒入適量的清水開始煮，水開的時候再加入適量的生姜、蔥、料酒跟食鹽。然后等蛋煮熟的時候再把蛋取出來用冷水泡下剝殼后再放入鍋中差不多煮2分鐘即可食用。在吃的時候可以加點(diǎn)少量的味精，然后喝湯吃蛋，每天食用一次即可。

桑葚膏

先準(zhǔn)備2斤的桑葚，然后洗凈放入鍋中，加入適量的水進(jìn)行熬煮差不多半小時。等半小時后再把液體給取出來。把桑葚渣去掉之后，再把桑葚液慢慢熬煮到粘稠的時候就放入差不多150克的蜂蜜煮沸后就放置冷卻，再放入準(zhǔn)備好儲存的瓶子里面。要服用的時候倒出來差不多一湯勺，然后用沸水重開服用，每天服用2次即可。