古人如何保持身材？四種方法告訴你！
今天突然對古人怎么保持身材感到好奇，結果發(fā)現(xiàn)，歷史總是驚人的相似。減肥這事兒，古人也有一套自己的方法，真是讓人佩服！下面就給大家分享一下古人是怎么減肥的。
先秦時期的節(jié)食法
先秦時期，楚王喜歡細腰的美女，所以朝中大臣們?yōu)榱擞懞盟?，都不敢多吃。每天只吃一頓飯，起床整裝時還要屏住呼吸，把腰帶束緊，扶著墻壁才能站起來。妃子們?yōu)榱说玫匠醯膶檺?，更是想盡辦法節(jié)食，有的甚至吞下布帛來縮胃。過度節(jié)食的結果就是很多人餓得面黃腿軟，甚至有女子因此餓死。真是讓人唏噓不已。所以說，節(jié)食雖然能瘦腰，但過度節(jié)食真的會要命的。萬事都要講究一個“度”，適度節(jié)食可以，過度了就不好了。
西漢時期的藥物減肥法
西漢時期，趙飛燕為了保持身材纖瘦，肌膚嬌嫩，用仙人掌和息肌丸一起服用。仙人掌有控制食欲的作用（類似成分的減肥產(chǎn)品幾年前我也吃過，反彈了），還能解毒化脂。息肌丸是由麝香、高麗參、鹿茸等多種藥草制成，通過塞入肚臍達到養(yǎng)顏、減肥目的（類似現(xiàn)在的各種貼）。雖然趙飛燕以美貌名動天下，但亂用丹藥最終導致她不孕不育，濫用藥物對身體的傷害可見一斑。
東漢時期的運動減肥法 ??♂?
東漢時期，人們開始追求健康的減肥方法。名醫(yī)華佗根據(jù)虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物的動作模式，創(chuàng)編了一套“五禽戲”來強身健體?，F(xiàn)在“五禽戲”還被國家體育總局深度挖掘整理，發(fā)行了一套“新編五禽戲”。華佗還發(fā)明了計步減肥法。相傳，他用一個賣肉的人想減肥，就讓他每天準備二兩瓜子，邊嗑瓜子邊散步，嗑完回家。結果賣肉人不知不覺就瘦了，為了報答華佗，他的肉鋪對華佗一免。這種運動減肥法真是既健康又有效。
唐代時期的沐浴減肥法
唐朝的胖妹紙不是單純肥胖，是豐滿。按現(xiàn)在的標準楊貴妃只是微胖。身為貴妃也要保持該有的儀表？“泡溫泉”就是貴妃保持身材的不二法門 。貴妃們每天泡在溫泉里，既享受了泡澡的樂趣，又達到了減肥的效果。真是讓人羨慕??！

總的來說，古人減肥的方法多種多樣，但無論是節(jié)食、藥物還是運動，都要適度。過度減肥不僅對身體有害，還可能適得其反。希望大家在減肥的時候也能找到適合自己的方法，健康瘦身！

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