你身邊有沒有頭發(fā)已經(jīng)發(fā)白的人了呢？不管是年長的還是年輕的少年白其實(shí)都是可以讓白發(fā)變黑發(fā)哦。有人嘗試過很多的方法，但是就是沒有成功過，原因很簡單，那就是沒有堅(jiān)持。小編告訴你們經(jīng)常食用這個(gè)“烏發(fā)劑”——黑木耳。白頭發(fā)多的人，常吃這種天然“烏發(fā)劑”，頭發(fā)變黑，臉也年輕了。黑木耳營養(yǎng)價(jià)值很高，是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，并且長期食用還有美容養(yǎng)顏的作用，這里還有讓白發(fā)變黑發(fā)的作用。今天帶來的就是西葫蘆木耳炒肉片，希望大家喜歡哦！

西葫蘆木耳炒肉片

By 都市閨秀

配料：

西葫蘆 500克、木耳(水發(fā)) 20克、五花肉 100克、蒜 5瓣、紅色美人辣椒 2根、姜末 適量、精鹽 適量、雞精 適量、老抽 適量、花生油 20毫升、小蔥 1根

烹飪步驟：

1.把西葫蘆兩頭硬柄切去，切成滾刀塊，姜切沫，蒜子切碎，美人辣椒切小段，黑木耳溫水泡發(fā)，清洗干凈撕成小塊，五花肉切成小片。

2.鍋內(nèi)倒入花生油，大火加熱，油滾熱時(shí)候放入西葫蘆。

3.將西葫蘆煸炒微黃盛出，油仍留鍋里繼續(xù)加熱。

4.肉片倒入鍋內(nèi)翻炒2分鐘，放入姜蒜，翻炒，再淋入老抽，翻炒均勻。

5.然后放入木耳，美人辣椒段，放入鹽、雞精翻炒。

6.最后加入西葫蘆，香蔥段炒2分鐘左右即可裝盤。味道家常味，西葫蘆甜嫩，肉片焦香，木耳脆滑，很下飯。關(guān)鍵很好做。

烹飪小貼士：

1.黑木耳是一種營養(yǎng)豐富食用菌。含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。還含有木耳多糖、麥角甾醇、黑刺菌素等成分。其中礦物質(zhì)含量豐富，鐵的含量極高，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血；2.西葫蘆是南瓜的變種，葫蘆科南瓜屬的一種，果實(shí)呈圓筒形，果形較小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛；3.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用，西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥的功效，西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力。

你喜歡吃西葫蘆木耳炒肉片嗎？

喜歡美食杰的文章請點(diǎn)贊、關(guān)注、分享！你有什么觀點(diǎn)和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

相關(guān)知識(shí)

年輕人頭發(fā)變白是有原因的 預(yù)防生白發(fā)怎么做
黑發(fā)食物｜長期吃這5種食物讓你的頭發(fā)烏黑亮麗
“龍眼搭檔木耳”竟是天然黑發(fā)方，每天1碗，頭發(fā)烏黑發(fā)量多
想要一頭烏黑秀發(fā)？中醫(yī)教你日常調(diào)理出黑發(fā)
6個(gè)習(xí)慣讓頭發(fā)悄悄變白?白發(fā)變黑發(fā)的有效方法
白發(fā)=衰老？12種烏發(fā)方，還你滿頭青春！
白頭發(fā)怎么治療？要想白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)需靠日常養(yǎng)護(hù)
? 黑木耳能令白頭發(fā)變黑？
黑木耳能令白頭發(fā)變黑？
“愁一愁白了頭”怎么辦？多吃這些讓白發(fā)慢慢黑回來

網(wǎng)址: 白頭發(fā)多的人，常吃這種天然“烏發(fā)劑”，頭發(fā)變黑，臉也年輕了 http://m.u1s5d6.cn/newsview941517.html