基因解碼導讀：三月不減肥，四月徒傷悲……的打油詩想必大家都耳熟能詳，在這個以瘦為美的時代，“胖子”的處境難免有些尷尬。雖然小編不倡導大家過分追求以瘦為美，但必要的減肥還是應該的，在這里和您分享減肥對一個人的改變到底有多大？相信看完您一定會將減肥進行到底！

減肥堪比整容：顏值提高的不僅是一個檔次

不知道大家是否有這樣經(jīng)歷：打開朋友圈，看見多年不見的同學拋出的近照，閃瞎雙眼，這還是曾經(jīng)那個胖胖的不起眼的妹紙么？在自己還在努力的做個精致的豬豬女孩時人家的顏值已經(jīng)可以出道了！分享幾組圖片，帶你感受下減肥對一個人的顏值改變有多大！

原來肉肉埋藏你精致的臉龐，瘦下來的你，真的美到讓人窒息！

彭于晏：曾經(jīng)的小胖墩早已蛻變成迷倒萬千女孩兒的男神

學生時代的青澀懵懂，值得細細回憶，跟喜歡減肥后的自己陽光，朝氣，充滿魅力！

減肥改變氣質(zhì)，讓人更自律，我的人生我做主

雖說這是一個看臉的時代，精致的美貌必然是加分的，但徒有美貌，沒有氣質(zhì)和內(nèi)涵也會被人稱為一件漂亮的“花瓶”。內(nèi)涵是一個人多年沉淀和修煉的結(jié)果，并非一朝一夕之功，但氣質(zhì)確實會因為減肥帶來改變。有人說好的身材，地攤貨也能穿出大氣場，“臃腫”的身材即使?jié)M身大牌也像是淘寶爆款！——這便于氣質(zhì)的不同。

減肥成功之后對于氣質(zhì)的改變的積極作用遠大于外貌上的改變，在減肥之前可能會非常不自信。但是減肥之后由于身材和外貌等外在條件的變化，在心里就會給自己一個肯定，會讓人更加自信，跟別人交流起來談吐也會自信，形成良性循環(huán)，對生活和工作的積極作用更是不可小覷！

想必嘗試減肥的人士都有過這樣的經(jīng)歷：興沖沖地制定了萬里長征似的減肥計劃表，瘦身計劃表，少吃幾兩米飯，跑多幾圈步…堅持不過一個星期，就舉手投降。但減肥成功的人士往往會經(jīng)歷長期的自律：管住嘴，邁開腿，遇見美食只咽口水。這就需要超強的自控能力，減肥成功的人士，往往很自律。

有一句話，很經(jīng)典:如果一個女人可以減肥成功，那她幾乎可以完成任何事情。

據(jù)報道，孔雀公主楊麗萍為了維持好身材，堅持20年不吃米飯，早上1杯鹽水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果；晚餐2個小蘋果+1片牛肉，并且在演出前堅決不會吃東西。

袁姍姍由于減肥健身成功后練出漂亮的馬甲線，以健美的身材吸粉無數(shù)。漂亮的身材離不開長期的堅持鍛煉并配合科學的飲食搭配，這一點沒有自控力自律是不可能的。

基因解碼小貼士：其實自信與否也與一個人的自我激勵能力有關(guān)，自我激勵能力具有優(yōu)勢的人會更容易獲得自信；而自控力又分為執(zhí)行控制力和抑制控制力。而基因?qū)ξ覀兊膫€性有著重要的影響作用：和善的脾氣、好斗的性格、不怕挫折、努力拼搏的能力，內(nèi)傾型或是外傾型的個性，是受遺傳基因影響的最明顯的例子，這些都有不同的基因在背后發(fā)揮作用。

減肥讓你更健康，身體才是革命的本錢

肥胖已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織確定是一種疾病。并且基因解碼研究發(fā)現(xiàn)，肥胖不再僅僅會導致普通三高（高血壓、高血脂、高血糖），被稱為慢性病的批發(fā)站，更會導致其他疾病的發(fā)生，增加各種癌癥的風險，例如乳腺癌，腎癌等。對于是否有肥胖的高風險，可以通過基因解碼幫您評估，并分析您屬于哪種肥胖類型，從而針對性的制定減肥計劃！

成功減肥后可大大降低由于肥胖而誘發(fā)疾病的發(fā)生風險，關(guān)愛自己更關(guān)愛家人！返回搜狐，查看更多

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